Naršyti straipsnį Kaip Pratimai Darbai Įvadas Kaip Pratimai darbai Prancūzija katalogas
Jūs mankštinatės ar konkuruoti sporto, pastebėsite keletą dalykų apie savo kūną. Jūs kvėpuoti sunkesnis ir greitesnis, tavo širdis plaka greičiau, jūsų raumenys skauda ir jums prakaitas. Tai yra visi normalūs atsakymai vykdyti ar dirbate reguliariai, ar tik vieną kartą, o ar esate " savaitgalis kariai " arba apmokytas sportininkas. Jei žiūrėti pasaulinio lygio sportininkai varžosi, matote tuos pačius atsakymus, tik padidintos.
kūnas turi neįtikėtinai sudėtingą rinkinį procesų, siekiant patenkinti darbo raumenų poreikius. Kiekvienas organizme sistema yra dalyvauti. Šiame straipsnyje mes pažvelgti, kaip jūsų organizmas reaguoja į intensyvių treniruočių - Kaip yra paveiktos raumenys, kraujotaka, kvėpavimas ir kūno šilumos. Jūs taip pat pamatyti, kaip šie atsakymai gali būti sustiprintas mokymas.
Jūsų organizmo atsakas į Pratimai
Bet pratybų tipo naudoja jūsų raumenys. Bėgimas, plaukiojimas, Sunkioji atletika - bet koks sportas galite įsivaizduoti - naudoja skirtingas raumenų grupes generuoti judėjimą. Veikia ir plaukimo, jūsų raumenys dirba paspartinti savo kūną ir laikyti jį juda. Sunkioji atletika, jūsų raumenys dirba perkelti svorį. Pratimai reiškia raumenų aktyvumą!
Kaip jūs naudojate savo raumenis, jie pradeda kelti reikalavimus dėl likusios kūno. Be intensyvaus fizinio krūvio, tik apie kiekvieną sistema jūsų kūno arba koncentruoja savo pastangas padėti raumenys atlikti savo darbą, ar jis išsijungia. Pavyzdžiui, jūsų širdis plaka greičiau, per intensyvaus fizinio krūvio, kad jis gali siurbti daugiau kraujo į raumenis, o jūsų skrandis išsijungia per intensyvaus fizinio krūvio, kad jis neturi atliekinių energijos, kad raumenys gali naudoti.
Kai tave pratimas, jūsų raumenys veikti kažką panašaus elektros varikliai. Jūsų raumenys imtis energijos šaltinis ir jie ją naudoja generuoti jėga. Elektros varikliu naudoja elektros energiją tiekti savo energiją. Jūsų raumenys yra biocheminiai varikliai, ir jie naudoja cheminė medžiaga, vadinama adenozino trifosfatas (ATP) jų energijos šaltinis. Per " proceso; degančio " ATP, jūsų raumenys turi tris dalykus:
[1] 