Jūs tikriausiai girdėjote apie bėgikų ar dviratininkų, kurie traukiniu į kalnus. Ši mokymo natūra iš tiesų gali padidinti deguonies kiekį atliekamas pagal kraujo verčia kūną kurti daugiau hemoglobino kiekį kraujyje. Kadangi yra mažiau deguonies metrų aukštyje, organizmas reaguoja gaminti hormoną eritropoetiną (EPO), kuris sukelia kaulų čiulpus gaminti daugiau raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino daugiau. Kai sportininkai bandyti imtis nuorodą įpurškiant EPT tiesiai į kraują, bet tai yra pavojinga praktika. Tarptautinis olimpinis komitetas uždraudė EPT naudojimą, nes tai padidina kraujyje, kuris gali sukelti kraujotakos problemų, tokių kaip širdies priepuolis arba smegenų insultas storį.
daugiau bendrų klausimų ir ekspertų atsakymus fitneso ir mankšta , apsilankykite Sharecare.com.
Traukinys kur jūs būkite
Jei esate sportininkas ir Jums bus konkuruoti tokioje vietoje, aukšto aukštyje, kaip per 1968 olimpinės žaidynės Meksike, tada mokymo metrų aukštyje būtų naudinga. Jei konkurencija yra karšto klimato, tada laipsniškas rengimo laikotarpiai karšto oro gali leisti organizmui padidinti savo efektyvumą pašalinant šilumą (didinant prakaito gamybą labiausiai pažeidžiamais kūno sričių).
Organizmo reakcija į pratybų yra kruopščiai surežisuotą atsakas įvairių sistemų (raumenų, širdies, kraujagyslių, plaučių, nervų sistemos ir odos), kuriomis siekiama patenkinti dirbančius raumenis poreikius. Šios sistemos gali būti pagerintas mokymas, taip pagerinant sportininko pasirodymą.
daugiau bendrų klausimų ir ekspertų atsakymus fitneso ir mankštos, apsilankyti Sharecare.com.
Daugiau informacijos apie pratybų
Susiję HowStuffWorks Straipsniai
daugiau puikių Nuorodos gydymas
