mitybos ir fizinių pratimų: narkotikų pasirinkimo
Tai dažnai sakoma, kad įvairovė yra gyvenimo prieskonis. Įdomu tai, kad vidutinis žmogus tik žino ir naudoja apie dešimt pratimų savo treniruočių programą. Be to, vidutinis žmogus tik valgo apie 10-12 maisto reguliariai. . Jei manote, kad yra pažodžiui tūkstančiai pratimai ir šimtai maisto pasirinkimo tai akivaizdu, kad žmonės yra nuobodu tiek sporto salėje ir jų pietų stalo
Maisto: Pirmasis Narkotikų Pasirinkimo
Restoranai tuos pačius maisto daugiau ir daugiau yra viena iš labiausiai patikimiausias metodų plėtoti maisto netoleravimas. Nepainioti su maisto alergijos, maisto netoleravimą yra neigiamos reakcijos į maisto produktus, kurie gamina tokius simptomus kaip nosies užgulimas, odos ligoms, galvos skausmas, niežulys, mieguistumas ir kitų blogybių įvairovė. Šios sąlygos yra manoma, kad būti pareikštas pagal "skylėtu žarnas", kuris yra būdingas nesuvirškinto maisto dalelių, einančios per žarnų sienelėje ir į kepenis. Kai mūsų kepenys tampa paremta iš daugelio maisto priedų, cheminių medžiagų ir pesticidų, todėl daugelis iš mūsų vartoja, kad nesuvirškinto maisto dalelių galų gale padaryti jį į mūsų bendrąją cirkuliaciją, kuri sukelia imuninį atsaką iš mūsų kūno. Laikui bėgant, jei mes ir toliau valgyti tuos maisto produktus mūsų organizmas nuomone žalingas, imuninė sistema ir toliau montavimo stipresnis atsakas, kurį parodė daugelio simptomų aprašyta aukščiau.
Vienas ypač sėkmingas būdas sumažinti besivystančių netoleravimą galimybes tam tikrų maisto produktų valgyti maistą pagal rotacijos principą. Tai visuotinai pripažįstama, kad maisto lieka per jūsų sistemą maždaug 48-72 valandų, su 55 valandų vidurkio. Todėl, valgyti savo maistą ant keturių dienų sukimosi veikia gerai daugeliui žmonių ir buvo pašalinta daugelis simptomų su maisto netoleravimo, susijusių nes jie Saugokite save maisto iš tos pačios šeimos, genties arba, sumažinti imuninį atsaką. Norėdami atlikti šį valgyti darbą už jus, kaip aš rekomenduoju tai, ką aš vadinu " mokymo sukimosi planas, " kuris yra daug lengviau, nei tikrosios sukimosi dietos, kad reikia stebėti maisto produktų šeimoms (taksonominės santykiai). Su mokymo rotacijos planą, jūs nuolat bloknotą kišenėje ir užrašyti viską, ką valgyti ir gerti kasdien. Tuo dienos jums pažvelgti į visas maisto ir neleidžia sau valgyti tuos maisto produktus dar 72 valandas pabaigoje. Pavyzdžiui, jei jūs valgė kiau
[1] 