Izoflavonai
Surasta daugiausia sojos, sojų produktai, ir raudonųjų dobilų, izoflavonai yra estrogenlike medžiagos , taip pat žinomas kaip fitoestrogenų, kurie gali blokuoti krūties vėžiu, mažina cholesterolio kiekį, lėto kaulo netekimą, ir palengvinti menopauzės simptomus, ypač karščio bangos. Izoflavonai taip pat gali būti atsakinga už sumažėjo sergamumas krūties, storosios žarnos, prostatos vėžio populiacijų, kad reguliariai vartoti sojos maisto.
Tyrimai taip pat nustatė, kad moterys po menopauzės, kurie vartoja papildus izoflavonas daugiau elastinga arterijas, todėl kraujo laisvai judėti ir taip teoriškai sumažinti širdies ligų riziką. Po kruopščiai apsvarstyti kelis tyrimus, Maisto ir vaistų administracija netgi nusprendė, kad sojos baltymų, kurie yra izoflavonai, gali sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Oficialus žodis FDA yra tai, kad dietos, kurių sudėtyje yra ne mažiau kaip 25 gramų (g ) iš sojų baltymų per dieną - kaip dietos mažai sočiųjų riebalų ir cholesterolio - gali sumažinti širdies ligų riziką. Pasiūlymas dabar yra laikomi agentūra, kuri leis maistą, kuriame yra 6,25 g sojos baltymų vienoje porcijoje padaryti cholesterolio kiekį mažinantis teiginį etiketėje minimumo.
Dvi pagrindinės izoflavonai manoma, atsakinga už Sojų nuostabų asortimentas nauda sveikatai yra daidzeinas ir genisteinas. Šie fitoestrogenų turi silpnus estrogenų, pavyzdžiui poveikį ir gali užtrukti daugiau stiprių estrogenų organizme vietą; iš esmės, jie veikia kaip anti-estrogenai. Be to, genisteinas yra įrodyta antioksidantas -. Kitas charakteringas, kad gali prisidėti prie savo potencialą kaip vėžio kovotojas
Mokslininkai atkreipia dėmesį į tai, kad Azijos šalyse, kur vartojimas izoflavonas turtingas sojos yra didelis, dažnis, krūties ir prostatos vėžio, yra maža. Vidutinis izoflavonas vartojimas visoje Azijoje yra apie 25 iki 45 miligramų (mg) per dieną. Japonijoje, sąmatos dingo kaip aukštas, kaip 200 mg per dieną. Jungtinėse Amerikos Valstijose ir kitose Vakarų šalyse, tačiau vidutinis paros dozė yra tik apie 5 mg per parą.
menopauzės moterims, kurios negali arba pasirinkti nesiimti estrogenų pakeičiamosios terapijos, izoflavonas papildai gali būti pagrįstos alternatyvos, nors ekspe
