Prieskoninės žolės ir prieskoniai: Natūralus svorio praradimas Food
Yra daugybė upon dešimtys žolelių ir prieskonių, iš banalumas juodųjų pipirų daugiau egzotinių ciberžolė ir kardamonas. Tačiau visi dalijasi du unikalių savybių - jie įtraukti neįtikėtiną skonį ir aromatą su maistu, ypač mažai druskos patiekalų, kur skonis kartais gali būti trūksta
Prieskoninės žolės ir prieskoniai yra neišvengiama, kovojant su riebalais.. Pernelyg dažnai jie yra nustumtos į patraukliai paženklinti, bet retai naudojamų butelių nuo atnaujinamoms prieskonių lentynas. Tai gaila, nes naudojant tinkamą mišinį šių skonio stiprikliai gamina skanus, mažai kalorijų patiekalus, kad bus lengviau klijuoti su jūsų naujas svorio metimo tausojančius valgymo įpročius.
Sveikata Privalumai
Dažniausiai džiovintų žolių ir prieskoniai yra mažai kalorijų, teikiant maždaug 4 iki 7 kalorijų per šaukštelį. Taigi nedvejodami juos naudoti, net jei jūs taip mažai kalorijų režimas. Kai yra stebėtinai gerų šaltinių maistinių medžiagų. Paprikos yra puikus šaltinis vitamino A, petražolės yra daug vitamino C, kmynų yra netikėtas geležies šaltinis, o kmynai netgi prisidėti šiek tiek kalcio dietos.
Naujos mokslinių tyrimų rezultatai rodo, kad keli augalai yra taip pat gausu šaltinių antioksidantų, kurie galbūt užkirsti kelią vėžio ląstelių augimą ir apsaugo jautrius arterijas nuo oksiduojančių žalą prasideda apnašų didėjimas. Tarp jų: kvapusis pipiras, bazilikas, gvazdikėliai, kalendra, krapai, pankolių lapai, mėtų, muskatų, petražolės, rozmarinas, šalavijas ir
Be jų maistinių medžiagų ir antioksidantų kiekio, yra daug sveikatos teiginiai dėl atskirų žolių. , Štai tik keletas: Mėtų mažina dujų ir pykinimas; cinamono padidina insulino aktyvumą; raudonėlis turi antiseptinių savybių; šalavijas yra junginių, kurie veikia kaip antibiotikai; čiobrelių sakė atleisti spazmai. Dauguma, tačiau nebuvo pakankamai moksliškai įrodyta.
Atranka ir saugojimas
Mūsų nuomone, švieži yra geriausia. Bet tai ne visada lengva rasti šviežios prieskoninės žolės. Ūkininkų rinkos yra jūsų Geriausia. Prekybos centrai gali atlikti jiems ištisus metus mažų, skaidraus plastiko konteinerius arba maišus. Jūs galite juos rasti per interneto svetaines, ar jums gali augti savo palangės žolės sode. Bet kuriuo atveju, pirkti šviežios prieskoninės žolės tik jums jų reikia. Wrap juos drėgnose popierinių rankšluosčių, sudėkite į pl
[1] 