Tyrimas: Daugelis amerikiečių kenčia nuo vitamino D trūkumas
Galite gauti iš stikline pieno arba skirti šiek tiek laiko saulėje. Tačiau naujas tyrimas nustato kiek 75% amerikiečių negauna pakankamai vitamino D. Laura Jeffers nedalyvavo tyrime, bet registruotas dietologė ne Cleveland Clinic. Pasak Jeffers, " Atsižvelgdama trūkumas vitamino D gali sukelti rachito vaikams, kaulų tankio nuostolių suaugusiems, bet ir Vitaminas D taip pat buvo įrodyta, kad sumažinti vėžio, širdies ligų ir bendrą sveikatos priežastis ".
University of Colorado Mokslininkai išanalizavo informaciją iš beveik 19 tūkstančių apklaustųjų tarp 1988 ir 1994, tada palyginti jį panašaus tyrimo padaryta daugiau nei 13- tūkstančių žmonių tarp 2001 ir 2004 metų rezultatai rodo beveik trys iš keturių amerikiečių turi nepakankamą lygį vitamino D
Mokslininkai sako, išvados gali lemti dabartinės rekomenduojamomis dozėmis, vitamino D padidės, tačiau Jeffers sako, kad yra daug būdų, kaip jums gauti rekomenduojamą sumą.
" Norint gauti vitamino D, žinoma, galima gauti, kad saulės spindulių. Bet kadangi, galbūt, jūs negalite praleisti pakankamai laiko ne jums gali būti gauti kad vitaminas D nuo saulės, todėl jūs norite įsitikinti, kad jūs valgote maisto produktų, kurie jį ten, kad pieno. Dauguma pieno akivaizdžiai pieno turi vitamino D jo, sūris, kiti maisto produktai yra prisotintas vitamino D, todėl jūs turite savo pasiruošęs valgyti grūdų ir jogurto ir net kai sultis rūšiuoti ".
Complete išvados Šio tyrimo yra ". leidinyje "American Medicina archyvai of Internal Medicine