Dabar jūs žinote, Viskas apie maisto produktų, kurie sveikus angliavandenius, bet kas yra keletas būdų, kaip joms pasirengti? Štai nurodyta kitame skyriuje, kur mes Pasakysiu kaip pritaikyti savo mėgstamus receptus mažai carb ruošimui.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
Angliavandenių ir Vegetarai
daugelyje kitų šalių dieta vegetariška pagrindu, tačiau jie nėra nepasinaudos svarbu maistinių medžiagų. Toli gražu! Vegetariška mityba gali lengvai pateikti visas maistines medžiagas organizmui reikia. Vegetariška mityba yra daug skaidulų ir angliavandenių iš daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, ir pupelės. Ir vegetarai gauti savo baltymų ir riebalų iš alternatyvių šaltinių, pavyzdžiui, sojos, pupelių, kiaušinių, pieno produktų, ir aliejų.
Nors kažkada buvo manoma, kad vegetarai reikia atidžiai derinti alternatyvius baltymų šaltinius kiekvieno valgio metu, kad " visiškas " baltymų, dabar mes žinome, kad tai nėra būtina. Vegetarai tiesiog reikia valgyti daržovių ir kruopos įvairovę kasdien. Aminorūgštys iš visų maisto produktų dirbti kartu, siekiant pateikti tinkamą baltymų.
Kūrimas Žemas carb Receptai
Tai bendra patirti pasipriešinimo iš šeimos narių, ar net savo skonį pumpurus, priimant ingredientas pakeitimus į jūsų receptus. Prisiminkite, kai jūs padarėte iš nenugriebto pieno jungiklis nugriebti? Jūs tikriausiai manė, jūs niekada priprasti prie skonio ar Skonis. Tačiau, jūs greičiausiai pasiekė tašką, kai jūs negalite įsivaizduoti nuomoti iš nenugriebto pieno stiklinę! Pakeičiant rupaus malimo makaronų ir rudieji ryžiai gali užtrukti tave panašų kelią.
Vienas iš geriausių būdų, kaip įveikti pasipriešinimą yra padaryti jungiklį palaipsniui. Pabandykite maišymo du trečdalius balta ir trečdalis viso kviečių makaronai, ir daryti tą patį su ryžiais. Per tam tikrą laiką, mažina balt
