Kaštonai : Natūralūs maisto produktai
Mitybos informacija :
Geras vitamino C.
Kas ieškoti :
Ieškokite kaštonai su blizgaus rudos lukštų <. br> Paprasta laikymas ir paruošimas :
jie bus išsaugoti šaldytuve į plastikinį maišelį keletą weeks.To išvengti lukštais iš sprogus Kepant , padaryti nedidelį " X " ant plokščiojo šono kaštonų , visą kelią lukštais Viesbutis Best naudoja .
Jei kepsnys , organizuoti kaštainiai patiekalas vienu sluoksniu ir kepkite 325 ° F 20 minučių . Leiskite atvėsti ir nulupkite . Pridėti į sriubas ir troškinius arba padaryti cukruje kaštonai desertui
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.