kilmės Dieta
kilmę dieta:. Kaip valgymo kaip mūsų akmens amžiaus protėviai Ar padidinti jūsų sveikata yra pagrįstas idėja, kad mes galime gyventi ilgesnį ir sveikesnį gyvenimą atidžiau suderinant mitybą ir fizinio aktyvumo lygį mūsų akmens amžiaus protėviai.
Greita Imtis
Ši dieta yra geriausia
Kiekvienas, kuris yra pasirengęs ir nori padaryti kai didelių pokyčių savo mitybą ir gyvenimo būdą. Ši dieta yra vienas, kad gali būti naudinga visiems.
Kas nereikėtų bandyti Ši dieta
Yra niekas, kad mityba yra nesaugu, tačiau ji gali būti brangūs, todėl įsitikinkite, kad esate pasirengę ir gali absorbuoti papildomą kaina maistą reikia laikytis plano. Jei negalite gyventi be retkarčiais švaistytis, tai gali būti ne dieta jums.
Prielaida
autorius, dietologas Elizabeth Somer, sako, kad valgyti per daug maisto, o ne vykdyti pakankamai yra atsakingi už 70 procentų visų vėžio ir ne mažiau kaip 50 procentų širdies liga.
Vidurio amžiaus plitimas, ji tikina, nėra susijęs su amžiumi, bet ir dėl veiklos trūkumo. Be to, ji mano, kad tai įmanoma atitolinti senatvės silpnybes, atlikdami kilmės dietą. Tiksliau, Somer mityba žada padėti išvengti širdies ligų, vėžio, aukštas kraujo spaudimas, osteoporozė, katarakta, atminties praradimas, depresija, o didinti savo energiją ir padėti jums numesti svorio ir gyventi ilgiau.
Svorio netekimas yra ne jei kilmės Dieta dėmesio, bet tai yra pusė nauda ir neatsiejama gyvenimo-išplėsti prielaida plano.
loginis
Yra galioja mokslinio pagrindo dauguma Somer teiginių apie kilmės dietą. Jos dieta skatina sveikos, neperdirbtų maisto produktų, kurie tyrimai rodo, yra daug junginių vadinamas phytonutrients, kad yra manoma, kad padėti kovoti su ligomis ir maisto produktų, kuriuose yra daug ląstelienos, kuri gali padėti cukraus kontrolė kraujyje ir sumažinti cholesterolio kiekį.
Yra daugiau savo planą, nei mitybos rekomendacijas, tačiau. Somer siūlo " Penki akmens amžiaus paslaptis " kad mums leis suderinti sveiką gyvenimo būdą mūsų protėviai, vienas, kad ji sako yra labiau genetiškai tinka mums. Kilmė Dieta Išsamiau Kaip pakeisti savo mitybą ir gyvenimo būdą, siekiant laikytis šių penkių principų. Fizinis
