Įvadas 5 anti-senėjimo Dietos
Yra tiek daug anti-senėjimo dietos rinkoje šiandien, kad tai sunku išsiaiškinti, kuris iš jų yra FAD ar gudrybių, o kurios yra saugus ir veiksmingas. Kai žada skustis metų nuo savo amžiaus, o kiti žada rezultatus per taip mažai, kaip dvi savaites. Geriausias būdas nustatyti, kokie anti-senėjimo dietos yra geriausias jums yra gauti tiesiai faktų apie kiekvieną iš dietos prielaida, kad į " planą;. Ar ir klaidas "
Tyrinėkite penki populiarus anti-senėjimo dietų, kurie turėtų pabandyti kiekvienas, ir jei jie tikrai darbas pradedate su pirmuoju dietos kitame puslapyje.
Amžius laisvos zonos dieta
Su kelių modifikacijų jo originalus zonos dietos knygos, dr Barry Sears atėjo su anti-senėjimo dietos plano, kuris gali padėti jums numesti svorio. "Sears" mano, kad perviršis insulino, gliukozės kiekį kraujyje, kortizolio ir laisvųjų radikalų yra atsakingas už senėjimo procesą, ir jo planas yra skirtas sumažinti ir kontroliuoti juos per mitybą ir gyvenimo būdą
Greita išgerti:.
Ši dieta yra geriausia
Žmonės, kurie negali duoti arba sumažinti dėl gyvulinių produktų, pavyzdžiui, mėsos ir vištienos, ir tiems, kurie nori sumažinti dėl bet ne griežtai apriboti jų angliavandenių įsiurbimo
Kas nereikėtų bandyti šios dietos
tiems, kurie turi žiūrėti savo baltymų, pavyzdžiui, žmonėms, turintiems inkstų veiklos sutrikimų, neturėtų sekti mitybą be jų gydytoju.
Nors dieta rekomenduojama žmonėms, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu, tai yra daug mažesnis angliavandenių nei dauguma ekspertų rekomenduoju. Jei sergate diabetu, pasitarkite su gydytoju prieš pradedant dietą.
Patalpos
Nors mityba yra ne svorio metimo planas savaime, kalorijų apribojimas yra svarbi jo dalis , Tai todėl, kad "Sears mano kalorijų apribojimas yra garantuojama anti-senėjimo priemonė. Age-Free Zone turi mitybą ir gyvenimo būdą piramidę, kuri apima meditaciją, saikingai naudotis, ir, žinoma, zona mitybą.
Tačiau realus dėmesys čia yra pjovimo kalorijų mažinant bendrą angliavandenių ir pašalinti paprasta angliavandenių. Esmė yra kontroliuoti insulino, nors planas apima kontrolę keletą kitų hormonų, įskaitant skydliaukės, estrogenų, prog
[1] 