Ananasų: Natūrali Svorio netekimas Maisto
Jei reikia kažką tikrai saldus, o ne tik bet senas vaisius bus padaryti, pasiekti šviežių ananasų. Jis yra vienas iš mieliausių vaisių aplink, ir turi daug mažiau kalorijų vertę nei saldus, miltų užpildytas, tvarkomi desertas.
Nors ananasai iš Puerto Rikas, Meksikoje ir kitur yra pigiau, jie ne taip sultingas ir kvapnus, kaip ir iš Havajų. Tačiau visi ananasai tas pačias pageidaujamas savybes:. Išskirtinai saldų skonį ir didelio skaidulų kiekio
Sveikata Privalumai
tarnauti ananasų desertui ir niekas skundžiasi dingusių saldainių. Štai tik vienas privalumas šio delikatesas. Be to, jos pluoštas bus užpildyti jus ir gali padėti jus tvarkingos. Ananasų taip pat yra saldus būdas gauti savo mangano, kuris yra vienas iš daugelio kaulų stiprinimui mineralų ir žvaigždė žaidėjas, kai kalbama apie apsaugoti jus nuo laisvųjų radikalų žalos per savo vaidmenį antioksidantų fermentų superoksido dismutazės. Vienas puodelis viršija dienos rekomenduojamą kiekį 30 proc. Jūs taip pat gauti padorų kiekį vario ir tiamino, plius daugiau nei rekomenduojamą vitamino C poreikių trečdaliu.
Vitaminas C yra antioksidantas, bet ji taip pat padeda išlaikyti jūsų imuninę sistemą tip-top formos, didinant Jūsų atsparumas peršalimo, gripo ir kitų infekcinių ligų. Šviežia, žalia ananasų yra fermento, vadinamo Bromelaina, padedantis virškinimą ir padeda išvengti uždegimą ir patinimą. Norėdami gauti labiausiai priešuždegiminiu naudą, kai rodo, kad jūs valgote ananasus vien todėl bromelinas nenaudojamas iki virškinti kitą maistą jūs valgyti su juo.
Atranka ir saugojimas
Renkantis ananasų, pamiršti visus kitos gudrybės; tegul jūsų nosis bus jūsų gidas. Prinokusių ananasų skleidžia saldų aromatą iš jos, išskyrus atvejus, kai šalta. Spalva yra nepatikima; prinokusių ananasų skirtis spalvos pagal veislę. Negalima remtis skynimas nuo viduryje lapų arba. Jūs galite tai padaryti su visais, tačiau labiausiai nesubrendę ananasais. Ir tai gali taip pat lengvai reiškia, kad tai supuvę.
Pasirinkite daug ananasų, kad jaučiasi sunki jos dydis, nurodant sultingumo ir plaušienos daug. &Quot; akys " turėtų išsiskirti. Prinokusių ananasų pajamingumas šiek tiek, kai paspaudžiamas.
Kai ananasų yra nuskintos, tai saldesnis ji bus kada nors gauti. Ji nėra gera leisti ją " brandina " namie. Jis tik pūti
parengimas ir įteikimas Pata
[1] 