Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Dieta Patikrinkite
Ši dieta patikrinimas padės jums išsiaiškinti, jei esate vienas iš daugelio žmonių, kurių mityba yra per didelis riebalų ir cholesterolio. Pagal naujausius duomenis iš Nacionalinės sveikatos ir mitybos egzaminų tyrimo, Amerikos vyrai ir moterys vartoja apie 33 proc kalorijų iš riebalų, apie 11 proc ateina iš sočiųjų riebalų. Per tuos pačius metus, maistu cholesterolio vidutiniškai 341 mg vyrams ir 242 mg moterims. Vidutinis amerikietis suvartoja per daug suaugusiųjų sočiųjų riebalų ir cholesterolio dietos, ir tikriausiai per daug iš trans-riebalų, taip pat! Norėdami gauti bendrą supratimą, ar jūsų mityba yra daug sočiųjų riebalų, riebalų, cholesterolio ir skaityti per šį sąrašą ir pažymėti kiekvieną teiginį, kad Jums tinka. Dieta Patikrinkite Jūs dažnai valgyti mėsainių, kiaulienos pjausnių, pietūs mėsos, kumpis, dešrainius, dešros, kumpio, ar šonkaulius. Jūs valgyti greito maisto, įskaitant gruzdintomis bulvytėmis, reguliariai. Jūs dažnai valgyti kieto sūrio, lydyto sūrio ir sūrio pastos. Valgote daugiau nei tris keturis kiaušinių trynius per savaitę. (Jei jūsų kraujo cholesterolio lygis nėra padidėjęs, tai neturėtų būti problema.) Geriate nenugriebtas pienas arba naudoti perpus. Galite naudoti sviestą dažnai. Jūs dažnai valgyti riebus ledų. Jūs valgyti odą kartu su vištiena. Jūs mieliau savo daržoves reikia kepti, sviestu, kremas arba patiekiamas su sūrio padažu. Jūs valgyti maisto virti kumpio riebalų ar visoje drippings iš mėsos. Jūs valgyti lazdas margariną, o ne trans-riebalų margarino. Jūs dažnai valgyti Pramoniniu būdu kepinius, pavyzdžiui, pyragaičiai, spurgos, pyragai, pyragaičiai, ir kitų perdirbtų maisto produktų, pagamintų iš ar kepti iš dalies hidrintų aliejų.
Kiekvienas iš šių te
