Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Padaryti pakoregavimo
Mokymasis slopinti riebalų apetitas gali būti sudėtinga, tačiau natūraliai yra mažai riebalų maisto prieinamumą ir mažiau riebių versijų riebiu maisto įvairovė padeda padaryti pakeitimus į žemesnę riebalų valgymo stilius lengviau valdomas. Atsižvelgdama daugiau neriebius maisto namuose galima lengviau laikytis šio mitybos būdu, taip pat. Jei esate pripratę valgyti riebaus maisto, mokymosi patinka maisto su mažiau riebalų gali užtrukti - apie 8 iki 12 savaičių. Po to, kai šis laiko praėjo, tačiau, aukštos riebalų kiekiu maisto produktai, greičiausiai ne turi tą patį skundą. Veiksmus vartojate kreiptis naują būdą valgymo turėtų būti teigiami tie, nes teigiami žingsniai sustiprinti naują elgesį geriau nei neigiamus. Užuot galvoju, " Aš negali valgyti tai ar, kad " rasti maisto produktų, kad jūs galite valgyti daugiau, pavyzdžiui, žaliavų ar virtų daržovių ar vaisių salotos su neriebus arba neriebaus padažu. Pereinamuoju laikotarpiu neriebius maisto produktus, naudojimas sumažintas riebalų maisto vietoj riebaus versijų; tai bus atpratinti jūsų skonį pumpurus nuo riebiu maisto ir yra geresnis nei tiesiog panaikinant labai riebaus maisto apskritai. Vietoj sviesto arba pilno riebumo margarinas, majonezas, ar grietine, ieškoti sumažintas riebalų arba mažiau riebių versijų šių produktų; daugelis iš jų yra geros kokybės, skanūs pakaitalus. Taip pat ieškoti mažo riebalų arba mažo kaloringumo kucharskie ar sveikų receptų internete padėti padaryti šį naują būdą valgyti daugiau jutimo malonumas. Ir nepamirškite priesk
