Kaip prarasti Weight

kia. KMI reikšmės yra skirstomi į kategorijas, kurios atspindi asmens svorio statusas: mažo svorio, sveiką svorį, antsvoris, ar nutukę. KMI Svorio kategorija Žemiau 18,5 Nepakankamas 18,5-24,9 Normalus 24,9-29,9 antsvorio 30.0 ir aukščiau nutukę

Žinant jūsų KMI yra puikus atspirties taškas siekiant išlaikyti sveiką svorį, tačiau tai ne visada geriausias matavimo metodas, kai kuriems žmonėms. Pavyzdžiui, sportininkai ir kūno statybininkai gali turėti aukštą KMI, bet iš tikrųjų, jų procentų kūno riebalų gali būti labai mažas. Vaikai neturėtų naudotis suaugusiųjų KMI lenteles, o vyresnio amžiaus žmonėms gali būti sveikiau, šiek tiek aukštesnės KMI asortimentą, siekiant apsisaugoti nuo osteoporozės. Be to, KMI nepasako jums tiksliai, kiek kūno riebalų turite ar kur jis yra - du svarbius rodiklius rizika. Yra ir kitų būdų, kaip pasakyti, kiek kūno riebalų turite. Kitas puslapis paaiškina, kas tai yra. Daugiau informacijos apie numesti svorio, žr

10 būdų valgyti sveikiau: Kai žinote, kokie maisto produktai yra sveiki, Jums gali teikti juos į visą valgio. Gauk keletą patarimų, kaip sveikai maitintis pasiūlymus visą dieną

Privalumai Pratimai:. Reguliari fizinė veikla gali padėti jums su viskas nuo išlaikant svorio išjungti siekiant užkirsti kelią širdies liga. Sužinokite, kaip patobulinti ir išplėsti savo gyvenimą per pratybų.

Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Kaip matuoti kūno riebalų

Prieš išmokti matuoti kūno riebalų, galite būti maloniai nustebintas, kad yra gana platus kūno riebalų, kad asmuo gali turėti ir vis dar būti laikomas sveikas. Apskritai, kūno riebalų per 25 proc vyrų ir 32 proc moterims didina pavojų sveikatai. Taigi, kaip Jūs vertinate savo kūno riebalų? Yra keletas būdų, ir kai yra daugiau praktinių ir pigesnis nei kiti. Juosmens apimtis, kuris įvertina pilvo riebalų, yra daugiau prognozuoti širdies vainikinių arteri

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>