Žingsnis 1Assume pradinę padėtį, kaip parodyta.
Žingsnis 2Bend kelius ir apatinę kūno dalį į pritūpęs poziciją.
Žingsnis 3Stand atgal ir liftas kojos dėmesį į side.Step 4Repeat ant kitos kojos
Daugiau Didžiosios pratimai pagerinti savo jėgas ir sveikatą, patikrinti šių iš:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros provider.How patarimų Do išorinėje šlaunies dalyje Sculpt su atsparumu Tube Viesbutis The išorinėje šlaunies dalyje Sculpt su atsparumo vamzdžio prideda stiprinamąjį komponentas pagrindinio kojos pratimas. Judėjimas reikia laikydami kojas virš galvos, o pareikšti pėdas dėmesį į šonus.
Žingsnis 1Assume pradinę padėtį, kaip parodyta vyniojimo galus vamzdžio aplink savo kojų.
Žingsnis 2Bring kojas dėmesį į pusių tik už pečių plotis
Žingsnis 3Return į užvedimo padėtį ir pakartokite kita koja
Daugiau Didžiosios pratimai pagerinti savo jėgas ir sveikatą, patikrinti šių iš:..
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.
