Žingsnis 1Assume paleidimo padėtį, kaip parodyta.
žingsnis 2Keeping vaisto kamuolio arti kūno, lėtai nuleiskite jį žemyn . į jūsų kojų
Žingsnis 3as grįšite į užvedimo padėtį, sutartis jūsų užpakalis ir hamstring.Step 4Repeat
Daugiau Didžiosios pratimai pagerinti savo jėgas ir sveikatą, patikrinti šiuos išvestis:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros provider.How patarimus Ar Vienvietis Kojų Dead keltuvas su medicina kamuolys
vienu kojos negyvos keltuvas su medicina kamuolys remiasi pagrindinio negyvos liftu pridedant kojos prailginimo judėjimą. Judėjimas efektyviai vykdo savo jėgas, pusiausvyrą, ir lankstumą.
Žingsnis 1Assume paleidimo padėtį, kaip parodyta.
žingsnis 2Keeping vaisto kamuolio arti kūno, lėtai nuleiskite jį žemyn link kojų, kaip jums pakelti savo koją už jus.
Žingsnis 3as grįšite į užvedimo padėtį, sutartis savo dvigalvis ir glutes.Step 4Repeat su kita koja
Daugiau Didžiosios pratimai pagerinti savo jėgas ir sveikatą, patikrinti šių iš:.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios i
