Ar dieta tinka jūsų gyvenimo būdą?
Ar maisto planai reikalauja jums praleisti valandas ruošiasi šviežių patiekalų virtuvėje, bet jūs don ' t turi laiko ar noro gaminti maistą? Jei valgyti ar keliauti dažnai, tai galima klijuoti su programa?
Ar programa leidžia jums valgyti tuos pačius maisto produktus, kaip jūsų šeima?
Jei programa riboja savo maistą rinktis, todėl jūs turite padaryti vieną miltai sau ir kitam Jūsų šeimai, jums gali būti sunku išlikti su programa. Planą, kuris kontroliuoja porcijų, bet leidžia įvairiuose maisto produktuose gali dirbti geriausiai tinka jums ir jūsų šeimai ilgalaikėje perspektyvoje.
Ar svorio netekimas programos pakankamai lanksčios, kad maisto produktų, kurie jums patinka, ar ji funkcija daugelyje maisto produktų jums nepatinka ?
Jei planas pašalina savo mėgstamų maisto produktų ar jums reikia valgyti maisto produktams, jums nepatinka, kaip tikėtina, esate klijuoti su juo ilgainiui? Jūs esate labiau tikėtina, kad klijuoti su programa, kuri siūlo daug maistingų maisto produktų įvairovė iš visų maisto grupių ir kad leidžia jums mėgautis saikingai porcijas kai kurie iš jūsų mėgstamų maisto produktų proga.
Ar dieta būti pakeistos, kad atitiktų jūsų medicinos poreikius?
Norėdami sumažinti MTL cholesterolio ir savo riziką susirgti koronarine širdies liga, svoris-netekimas programos turėtų galėti įtraukti mitybos ir sveikos gyvensenos rekomendacijas Nacionalinės cholesterolio švietimo programos ir Amerikos širdies asociacijos. Ne visi svorio netekimas programos yra mažai sočiųjų riebalų, o kai kurie riboja maisto produktų, kad yra rekomenduojama cholesterolio kiekį mažinančios dietos. Taigi patikrinkite dietos taisykles ir apribojimus, siekiant padėti jums nuspręsti, jei programa yra jums tinka.
Ar svorio metimo programos pabaigos, kai jūs pasieksite norimą svorį, ar ji toliau padės jums išlaikyti svorio išjungti?
Ypač jei rėmėsi fasuotus, iš anksto porcijomis patiekalų, jums reikia išmokti kontroliuoti savo svorį, o valgyti parduotuvėje nusipirko maisto produktų, kad yra ruošiami namuose. Geras svorio metimo programa moko jus reguliuoti savo mitybos planą svorio palaikymas, skatina jus dalyvauti reguliaraus fizinio
