Rėžiukai : Natūralūs maisto
Mitybos informacija :
Puikus šaltinis vitamino A ir vitamino C.
Kas ieškoti :
Ieškokite trapumą stiebai su blizgus, . bulvarinis dydžio , tamsiai žali lapai
Easy laikymas ir paruošimas :
Jie laikyti šaldytuve nuo trijų iki keturių dienų. Prieš naudojimą , nusiplaukite pašalinti nešvarumus . Nusausinkite ir išdžiovinkite Viesbutis Best Naudoja : .
Lobizmas salotoms pridėti kitą skonį. Arba naudokite savo vardu kaip salotos bazę sumaišyti su obuolių arba burokėlių ir stiprios sūrio , pavyzdžiui, mėlynasis sūris
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau kaip 20 procentų Daily Value už tos maistinės medžiagos . Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis: . . Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas .
Naudota leidus St. Martin spaudos , LLC.