Pomidorai: Natūralus svorio praradimas Maisto
Panašu, kad pomidorai yra ne mažai kalorijų gyvenimo centre. Jie natūraliai paskolinti save sveikatos sąmoningas maisto ruošimui, yra saldus dar mažai kalorijų
Pomidorai yra vienas iš dažniausiai suvartotų ". Daržovių " Jungtinėse Amerikos Valstijose, ar žalias, virtos, keptos, troškinti, trupinta, pureed arba sumažintas padažu. Nors manoma, daržovių, pomidorai yra giminingos klasifikuojami kaip vaisių. Jie taip pat yra vienas iš mūsų geriausių šaltinių vitamino C.
Sveikata Privalumai
Nors ne sprogus ne su vitaminais ir mineralais siūles, pomidorai iš tiesų yra daug vitamino C. Tai antioksidantas vaidina svarbų vaidmuo išlaikyti sveiką imuninę sistemą. Juose taip pat yra beta-karotino ir keletas kitų karotinoidų, kurie gali turėti savo ligas prevencijos savybių, ypač nuo širdies ligų ir vėžio. Vienas karotinoidų, likopenas, gali padėti sumažinti prostatos vėžio riziką. Pomidorai taip pat siūlo gerą dozę tuo galimo insulto blokuotės, kalio
atranka ir saugojimas
raudonos arba geltonos spalvos, pomidorai patenka į keletą grupių. Vyšnių, vynuogių, slyvų ir apvalios, pjaustymo pomidorais. Vyšnių ir vynuogių pomidorai yra kąsnio dydžio. Italijos slyvų pomidorai yra ovalo formos. Pjaustyklės pomidorai yra didelis ir apvalus, puikus sumuštinis skiltelės. Beefsteaks yra populiarus įvairių pjaustymo pomidorais.
Nors turimos ištisus metus, jums gali nenorėti valgyti, kas eina šviežių pomidorų žiemą. Geriausiai skonio pomidorai yra " vynmedis prinokusių, " Tai yra, jie jau buvo leidžiama sunokti ant vynmedžių, todėl jie nėra pagaminti sunoksta dirbtinai. Jums gali tekti pirkti ūkininkų turguose juos rasti. Be to, nėra standartinės raiškos už termino " vynmedis-subrendo. &Quot; Žinokite savo tiekėją prieš pasitikite reikalavimą.
Ieškokite pomidorų, kurie yra tvirti ir gerai formos ir turi pastebimą aromatas. Jie turėtų būti sunkus jų dydžio ir derlius šiek tiek spaudimo, kai švelniai suspaudus, bet jie neturėtų būti pernelyg minkštas. Bendras klaida yra laikyti pomidorus į šaldytuvą. Šalčio sugadinti skonį ir tekstūrą geros pomidorų. Be to, palaukite, kol jūs tiesiog pasirengę tarnauti juos prieš jums gabalas juos; kartą supjaustyti, skonis blunka.
parengimas ir įteikimas Patarimai
Salotos, atrodo, labiau pilnas su prinokusių pomidorų, raudona. Susmulkinti pomidorus, patie
[1] 