Ar pienas tinka jums?
Nors mes jau kondicionieriumi tikėti pienas yra sveika gerti konspektas, tai tikrai lošti. Tai gali būti labai naudinga ar labai žalingas. Gydytojai pabrėžti daug pieno svarbą jauniems organų ir pieno produktai jau seniai standartinio maisto piramidės dalis (mokoma mūsų vaikams, todėl įamžino). Pirkėjų turite galimybių, o dabar reikia išsilavinę ir smulkmeniškas apie jų kasdienį Moo sulčių.
Pieno nuo daugelio gyvūnų, ypač karvių, jau seniai reguliariai maisto kuokštelinių daug, bet ne viskas, kultūros. Ji suteikia kitų maisto šaltinių, tokių kaip sūris, jogurtas, sviestas ir kefyro ir yra baltymų, vitamino D ir kalcio šaltinis. Apie atvirkštinė pusė, tai taip pat yra laktozės netoleravimo gaiduką. Laktozė yra cukraus paprastai suardomas žarnyno trakte. Daugelis žmonių trūksta ar prarasti gebėjimą virškinti laktozę ir kentės nuo reikšmingo žarnyno spazmai, pilvo pūtimas ar net laisvi viduriai upon vartoja pieno produktus. Ši problema gali būti išspręsta tam tikru pakeičiant prarastą fermentą kaip geriamasis papildas laipsnį
Pieno yra vienas iš dažniausiai pranešta maisto alergijos. [Šaltinis: Rona, Nowak-Wegrzyn]. Net tada, kai vertinama ne kaip tam tikrą alergijos, pienas dažnai netoleruoja virškinimo trakto [Šaltinis: Nowak-Wegrzyn]. Tai problema, kuri gali peržengti laktozės netoleravimo. Nes daugelis, pienas gali sukelti pilvo pūtimas, vidurių užkietėjimas ir net refliukso. Kliniškai, pienas taip pat gali būti susiję su padidėjusia egzema, blogėja sinusų problemas, migrena, galvos skausmas ir sąnarių skausmas [Šaltinis: Grant]. Pienas laikomas gleivių gamybos maisto ir kliniškai maniau pabloginti spūstis. Vienas Johns Hopkins gydytojas, daktaras Frankas Oski, net parašė knygą, kuri dalijasi savo patirtimi sumažėjusių tarifų ūminis gerklės infekcija, kai vaikai pašalintos pieno iš savo dietos [Šaltinis: Oski]. Dažnai šios sąlygos išspręsti arba pagerinti kai pienas yra pašalintos arba pašalintas iš dietos.
Tiems, kurie nori išlaikyti pieno savo mitybą, žinau, kad daug "įprastą" pienas parduotuvių lentynose yra toli nuo sveiki. Melžiamų karvių yra pateiktos augimo hormonų padidinti jų pieno gamybos ir antibiotikų sumažinti infekcijų. Šios medžiagos tapti teršalai pieno ir jų poveikį žmogaus organizmui nėra visiškai žinomas. Ieškokite konteineriuose, aiškiai nurodyta, kad karvės naudojami gaminti pieną nebuvo suteikta jokių hormonų ar antibiotikų. Sąvoka "organinė" gali būti k
[1] 