vitaminas E papildai
Kai jūs negalite gauti pakankamai vitamino E dietos, papildai gali būti veiksmingiausias būdas įgyvendinti savo kasdienius poreikius. Tačiau ne visi papildai yra lygūs.
Vitaminas E yra saugus, kai imamasi sumas 400 IU kasdien, net ilgą laiką. Sumos gerokai didesnės nei tai gali atidėti kraujo krešėjimą, galbūt sukelia didesnę riziką smegenų insultas ar nekontroliuojamo kraujavimo į nelaimingo atsitikimo atveju. Kadangi šia galimybe, žmonės, vartojantiems antikoaguliantus (kraują skystinančių vaistų) neturėtų būti didelės dozės vitamino E.
Vitaminas E nauda širdies sveikatos, paros dozės 400 IU dažniausiai rekomenduojama, tačiau sudaro mažos kaip 100 IU kiekvieną dieną vis dar gali padėti išvengti kai kurių iš šių problemų. Dėl fibrozinę krūties ligos, 400-600 TV vitamino E per dieną yra įprasta dozavimo intervalas.
Ieškokite papildų D-alfa-tokoferolio tokoferolių mišiniu. Tai suteiks jums šiek tiek iš kitų formų vitamino E, kurie stiprus antioksidantas galią. Venkite " dl " tokoferolis preparatai, nes jie yra sintetiniai, o ne pripažino kūno.
Vitaminas E buvo populiarėja pastaruoju metu, tačiau ji vis dar nėra taip plačiai žinoma kaip dauguma kitų vitaminų. Tikimės, kad dabar jūs žinote, kodėl jums reikia vitamino E ir kaip jūs galite įvesti jį į savo mitybą
Apie Autorius:.
Jennifer Brett, ND yra direktorius Akupunktūra instituto Bridgeport universitete, kur ji taip pat aptarnauja atsakomybė už Naturopathic medicinos koledžo dėstytojai. Pripažintas lyderis savo srityje su išsamiu fone gydant įvairius sutrikimus naudojant mitybos ir botanikos gynimo, dr Brett pasirodė WABC TV (NYC) ir "Labas rytas, Amerika aptarti naudojančios žolės sveikatai.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų.