Kaip pradėti Weight

quot; turi galingą įtaką mūsų svorio kontrolės pastangas. Su psichikos įvaizdį savo kūno tvirtai vietoje, atsakyti į klausimus, kad po:

Jei Jūsų geriausias draugas turėjo būti visiškai sąžiningas su jumis, jie turėtų sutikti su vaizdu jūs atlikote?

Kas kūno įvaizdis labiausiai norėtumėte atrodyti?

Kas būtų jūsų kūno svoris, jei jums atrodė paveikslėlio norėtumėte?

Ar jūs kada nors buvo ne šios masės anksčiau?
Kartais jums gali suvokti savo kūną kaip pasirodo daug sunkesni nei kiti jį suprasti. Daugelis moterų patiria šį fenomeną. Jei taip, tai įmanoma, kad jūs ir toliau gali pamatyti save kaip sunkusis, net po prarasti svorio. Jūs taip pat gali turėti sunkumų pastebėjimas pakeitimus ir suteikti sau kreditą už pažangą jūs atlikote. Kita vertus, jūs vis dar gali turėti savo vidurinės mokyklos metraštis vaizdą į jūsų protas, jūsų dabartinės kūno formos. Jeigu realiai įvertinti juda jums keletą siluetai didesnis, jūs negalite suprasti, kiek daug antsvoris turite prarasti. Vilkinimas gali atidėti jus nuo pradžios savo svorio netekimas pastangas. Tai labai svarbu pradėti jokio svorio metimo procesą su realistišku kūno įvaizdį. Siekiant skatinti pokyčius, turite aiškiai įsivaizduoti sau vis labiau ir labiau patinka jūsų idealą. Susisiekite su savo kūno, kaip jums pradėti savo svorio metimo kelionę su šių kelių paprastų patarimų padėti jums padaryti proto-kūno jungtis: Veidrodžiai: Praleiskite laiką ieško pilnametražių arba trijų pakopų veidrodžiai, pageidautina be drabužiais. Būkite gerai žino, kaip jūsų kūnas šiuo metu atrodo, ir pasveikinti save visą progresą. Apranga: Alter didelius arba palaidų montavimo drabužius likti prijungtas prie jūsų kūno. Pabandykite drabužius, kurie labiau forma montavimo padėti jums koreguoti savo besikeičiančiame vaizde. Negalima išsaugoti savo " riebalų drabužius " - Tai, kaip padaryti įsipareigojimą žlugti. Išsaugoti vieną elementą iš didesnių drabužių priminti jums apie jūsų pažangą. Nuotraukos: Paimkite keletą nuotraukų apie save kas ketverius iki aštuonių savaičių. Sukurti nuotrauką žurnalą savo pažangą link savo svorio netekimas tikslus. Vertinant savo kūno įvaizdį yra tik dalis problemos. Kitas turite nuspręsti, ar esate patenkintas savo dabartiniu svoriu arba, jeigu norite prarasti keletą svarų. Mes padėsime jums padaryti šį sprendimą kitame skyriuje. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius.

Page [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... >>