Kaip pradėti Weight

et aš naudotis ir planuoti savo patiekalus. Jei aš nuolat priėmimo Šie nedideli pokyčiai, aš skaityti mano tikslus. Mano motina ir tėvas yra tiek antsvorio. Spėju, kad visada galėsite būti riebalų, nes tai mano genuose. Mano genai yra ne mano likimas. Žinau, kad galiu prarasti svorio su sveikiau įpročius. Tai nėra teisinga, kad turiu valgyti maisto dietos, kai visi kiti gali valgyti tai, ką jie nori. Daug žmonių, kurie žiūri, ką jie valgo. Nesu vien renkantis sveikas, maistingus maisto produktus, kad mano kūnas nusipelno. Atėjo laikas mano kasdienio bausmės už tai, kad riebalų. Aš turiu eiti į sporto salę. Kai baigsite daryti, aš visada jaučiu vėl įtampa ir kontrolės. Aš neturiu valios. Svorio netekimas trunka skillpower, o ne valios. Nustatant mano įpročius, planuojant į priekį ir galvoti teigiamai, galiu spręsti mano svoris problemą. Gyvenimas yra ne smagu, kai aš ant dietos. Aš padaryti savo smagu per draugus ir veiklą. Maistas yra tik kuras mano kūną.

Kaip matote, teigiamą savęs aptarimas yra vertingas įgūdis, kuris sustiprins Jūsų įvaizdį ir sumažinti skirtumus tarp jūsų ir jūsų tikslų kliūtis. Nors jūs mokotės šį įgūdį, užrašyti savo savarankišką aptarimas. Tai padės jums galvoti objektyviau apie save ir savo svorio netekimas pastangas. Jūs taip pat galite naudoti dienoraštis įrašyti psichikos aprašą jūsų sėkmės ne kiekvienos dienos pabaigoje. Ką daryti gerai? Labiau orientuotis į teigiamus (" Nuėjau pasivaikščioti tris kartus šią savaitę ir pajuto didelį "!), O ne ant neigiamas (" aš praleidau vaikščioti vieną dieną "). Ir manau, kad apie tai, kaip jūs galite padaryti rytoj geriau. Būtinai pagirkite save už kiekvieną iš jūsų sėkmės vienas, net jei jis atrodo mažas. Atminkite, svorio kontrolė yra daug lengviau, jei jūs manote, kad galite tai padaryti. Daugelis iš mūsų turi tam tikrų abejonių pasiekti savo tikslus, ir tai yra natūralu. Bet pakeičiant mūsų abejones teigiamas mintis, statome tikėjimą savimi. Ir kad tikėjimas gali padėti mums pasiekti savo tikslus. Jūs negalite nuslopinti užkandžiauti noras, net jei jūs bandote numesti svorio. Galite, tačiau atsikratyti noras su kita veikla. Sužinokite, kaip kitame skyriuje. Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba