Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> dietos fitnesas >>

Kaip pradėti Weight

ir užpildyti atrasti, jei esate patenkinti savo dabartiniu svoriu.
  • Pasiruošimas sublogti klijuoti prie svorio metimo programos yra labai sunku ir reikalauja pasiaukojimo daug iš jūsų pusės. Jūs tikriausiai turite pakeisti būdą jūs valgote, kaip jūs manote apie maistą, ir jie, kaip jūs daryti. Jei nenori, kad šių pokyčių tipų, jūsų svorio metimo programa, greičiausiai nepavyks. Šiame skyriuje mes pateiksime trumpas, tiesa ar-klaidinga, išbandyti galite imtis, siekiant išsiaiškinti savo norą padaryti radikalių pokyčių.
  • Kaip likti teigiamas Apie Weight Loss Kadangi keičiant savo mitybos ir fizinio aktyvumo įpročius neateina lengvai, tai tik labai lengva įtikinti save, kad tai nėra verta problemų ir greitai renegatem į blogų įpročių. Iš tiesų, jūsų neigiamas mąstymas yra turbūt jūsų didžiausias priešas kai jūs bandote numesti svorio. Šiame puslapyje mes jums parodysime, kaip išlikti teigiamas nuo svorio metimo suirutės įkarštyje. Mes taip pat suteiks jums keletą tipiškų pavyzdžių neigiamo mąstymo ir parodyti jums, kaip jūs galite paversti tuos grisus mintis į teigiamus teiginius.
  • Kaip kovoti su užkandžiauti snacking potraukio įprotis, kad dauguma iš mūsų paskatino per visą gyvenimą. Kai jis pagaliau laikas pradėti prarasti svorio, kad noras užkandžiauti ne tik neišnyks. Tarp valgymų, kai jums nuobodu, arba kai jūs žiūrite televizorių, dauguma iš mūsų Kietasis laikus, kai mes užkandis. Deja, snacking gali sukliudyti mūsų geriausiai nustatytus svorio netekimas planus. Šiame skyriuje mes siūlome keletą atsarginių veiklą, kuri gali užimti savo protą, o jūs laukti užkandis noras perduoti Jums.
  • Kaip nustatyti realius svorio metimo tikslus Losing svoris yra pakankamai sunku, nes ji yra. Paskutinis dalykas, kurį turėtume padaryti, tai nustatyti šiek tiek perdaug nepasiekiamas tikslas, kad mes negalime galbūt pasiekti ir bus tik sukelti gedimą ir mūsų svorio netekimas siekius atsisakyti. Šiame skyriuje mes parodysime jums, kaip nustatyti realius svorio mažinimo tikslus, kad bus nelengva, bet taip pat per savo pasiekti. Svarbu nedaryti ultimatumus sau arba turėti ilgalaikių, abstrakčius tikslus, nereiškia, kiek jums per savo dieną į dieną kova numesti svorio.
  • Kaip naudotis dietos Europos dienoraštį neatskiriama prilipti prie jūsų svorio netekimas programos yra jausmas, kad jūs darysite pažangą ir yra sėkmingas. Nebent jūs galite pamatyti keletą apdovanojimų, tai labai tikėtina, kad jums bus laikytis savo svorio netekimas