Naršyti straipsnį Kaip deginti kalorijas ant laiptų mašina? Kaip man deginti kalorijas ant laiptų mašina?
Pradėkime normalių laiptų ir suprasti, kodėl jie deginti kalorijas ir tada pažvelgti laiptų mašinų kaip ypatingas atvejis.
HowStuffWorks straipsnis Kaip Arklio darbai paaiškina galios žinomas kaip arklio vienetą. Vienas arklio yra 550 snukio svarų ar darbą per sekundę, arba 33.000 snukio svarų darbą per minutę ar 1,980,000 snukio svarų darbą per valandą. Jei arklys (arba variklis) buvo pakelti 550-svaras apkrova esant viena koja per sekundę greičiu, tai būtų daryti 1 arklio pastangų.
Taigi įsivaizduokime, kad jūs stovite apačioje iš Empire State Building Niujorke ir pradėdami laipioti laiptais. Tarkime, kad jūs sveriate 150 svarų. Jei kiekvienas žingsnis kelia jums 1 koją, ir jei jūs vaikščioti laiptais vieną žingsnį kiekvieną sekundę greičiu, tada darai 150 snukio svarų darbą kas sekundę, arba šiek tiek daugiau nei per arklio ketvirtį. Jei buvo paleisti iki keturių žingsnių kas antras, jums bus daryti 600 snukio svarų darbą per sekundę -. 1,09 arklio
Vienas arklio darė daugiau nei valandą yra lygus 641 kalorijų. Taigi, jei jums buvo paleisti laiptais už 550 pėdų svarų darbo kas antrą valandą greičiu, tai būtų sudeginti 641 kalorijų. Sunku žmonėms išlaikyti tą pastangų lygį visą valandą. Normalus žmogus galėtų išlaikyti normą, kuri dega 200 arba 300 kalorijų per valandą. Kuris yra nesąžininga, kai Jūs manote, kad jūs galite gauti viską atgal valgyti karamelinį baras!
Ant laiptų mašina, neatrodo, kad jūs ketinate kur, bet tikrai esate. Įsivaizduokite, kad esate laipiojimo ilgą laiptais, bet kopėčios nuskendo purve taip greitai, kaip jūs laipiojimo. Jei buvo sustabdyti laipioti, jums pasinerti į purvą taip pat, todėl jūs turite laikyti laipioti. Atrodytų, kad jūs ketinate niekur, bet iš tikrųjų jums bus laipiojimo tuo pačiu greičiu, kad kopėčios nuskendus, todėl darai darbą. Judėjimo stoka yra iliuzija. Laiptų mašina sukuria tą pačią iliuziją - kaip kiekvienas, kuris naudojamas vienas gali pasakyti, darai darbą
Paleisti video nacionalinė institucija 2008 iššūkis: Kalorijos &Exercise