Restoranas Patarimai:. Greitas maistas
Greitas maistas yra dažnai daug kalorijų, riebalų ir natrio ir trūksta ląstelienos, vitaminų ir mineralų. Jei nesate atsargūs, jums gali baigtis atimantis visą dieną verta kalorijų - ar daugiau - vienu greito maisto valgio. Nuo valgymo paleisti kartais būtina Mūsų greitas dienų, yra būdų, kaip jūs galite išlaikyti greito maisto kalorijas nutūpus ant klubų.
Kai kitą kartą apsilankyti savo mėgstamose greito maisto haunts, kreipkitės už mitybos analizės brošiūroje - visos greito maisto vietose juos. Patikrinkite brošiūrą nustatyti, kuris pasirinkimas yra mažiausia kalorijų, riebalų, sočiųjų riebalų, ir cukraus. Užrašoma daiktų jums patinka, kad yra kuklus kalorijų sąrašą. Užsakymas iš šio kiekvieną kartą jums Dažnas restoranas sąrašą.
Taip pat galite planuoti iš anksto ir aplankyti greito maisto restoranas svetainėje. Ieškokite savo meniu planuotojas ar mitybos analizės skyriuje. Čia rasite visą tą pačią informaciją kaip savo brošiūroje.
Planuoti ir žinoti, ką užsisakyti, kol jūs ten. Jūs visada galite derinti riebiu elementus su mažai riebalų. Galbūt jūs, turintys mėsainiai, kuris paprastai yra daug riebalų. Vietoj bulvytės arba žetonus, pasirinkti salotos. Tiesiog saugokitės tvarstį. Įsitikinkite, kad tai mažo kaloringumo padažu pasirinkimas, arba tiesiog naudoti pusę paketą arba visai.
Pasirinkite sumuštinį ar sub parduotuvę, jei tai yra galimybė. Tai lengva užsisakyti liesos mėsos, pavyzdžiui, Turkija sumuštinio, daug daržovių, ir ne sūrio arba Mayo. Jūs netgi galite nusipirkti pusę sumuštinį ir komanda jį su keptomis lustai ir šalta arbata pildymo, mažo kaloringumo pietų. Kitą kartą jums rasti jūsų automobilio vairavimą pati Drive-thru, laikyti šiuos patarimus omenyje
Best Bets:.
