5 būdai Galite būti deginti kalorijas per šventes
šventės gali būti slegiančios visiems, ypač tiems, atsakingas Pramogų svečių ar tiems, kurie bando išlaikyti griežtą dietą. Bet tiems, hostingas savo šeimą ir draugus, o bando išlaikyti plonas juosmens, įrodymai gali nurodyti, kad visa tai veikia aplink ir apsipirkti jūs buvote iki yra ne veltui!
Valymo Namas
Veikla, pavyzdžiui siurbimas, šlavimas, kaupiamieji ir šveitimo tikrųjų galite įrašyti iki 100 kalorijų per kas 20 minučių! Štai 300 kalorijų kiekvieną valandą praleido valymo - į dvi porcijas saldžiųjų bulvių ekvivalentas. Jūs baigsite darbą, dabar valgo!
apsipirkti
Harvardo medicinos mokyklos Nustatyta, kad apsipirkti su krepšelį galite įrašyti tarp 105 iki 155 kalorijų per 30 minučių. Taigi, kai jūs baiminasi rūpintis savo atostogų maisto apsipirkti, atminkite - ten jūsų stiklinė vyno vakarienę
Pasiruošimas Šalis
Diet.com apskaičiavo, kad pasiūlymas dėl preparatai šalis gali sudeginti iki 450 kalorijų, o tai neapima post-šalis išvalyti. Taigi, kai nesate tikri, apie tai moliūgų pyrago gabaliuką, galvoti apie visus rankų darbo tu steigti kėdės, juda baldai, puošti savo svečius, ir prisiminti visus, kad jūs turite priekį su tuo erzina išvalyti!
Pirmieji darbai, atlikti ne
Ar jums vienkaušiai Driveway? Pjauti veją? Nenašius savo sode? Nepriklausomai nuo lauko veikla, kuri jautėtės buvo būtina padaryti jūsų namuose susirinks teisingai, visus šiuos sudegintų kalorijų skaičius per daug! Shoveling Driveway arba takas taupo daugiau nei 200 kalorijų per valandą - maždaug pusė kalorijų skaičių iš Viena porcija Turkijos
Pirkinių
Ar jums jau ieško už tą geriausią aprangą sveikindamas savo svečius? Ar jums pirkti dovanas visi jūsų mėgstamų dukterėčios ir sūnėnai procese? Na čia gera naujiena: stovint eilėje vien dega 100 kalorijų per valandą, ir kad nėra net įtraukti papildomų 135 kalorijų praleido vaikščioti aplink Mall, lėtai bando surasti tobulą elementą! Taigi judėti lėtai, pirkėjai, tai gali reikšti skirtumą tarp papildomą taurę vyno ar ne skirtumą!