Eating ant dietos
Valgyti ant dietos
Restoranai restorane nėra licencijuoti pūsti savo kalorijų biudžetą. Gyvenimas per savo kaloringumo reiškia, o restoranai - ir mėgautis savo valgomasis patirtį - nužengia į priėmimo išmintingą restoranas paiešką po išmintingų pasirinkimų meniu
Kadangi jūs ne leisti sau gauti pernelyg alkanas, jūs galite. atidžiai įvertinti restorano pasirinkimo galimybes. Jei įmanoma, pasirinkti restoranas, kuris siūlo platų ir rengia maisto tvarka -. Tai bus lengviau rasti sveiką galimybes
Ar jūs galų gale ne greito maisto bendrą mieste, maisto teismui Mall, arba smulkių restoranų kaimynystėje, išmintingas restoranas pasirinkimas suteiks Jums galimybę turėti geresnes meniu parinktis
Restoranas Patarimai
Toliau pateikiami kai kurie bendrąsias gaires dėl esančių ant savo kalorijų biudžetą:.
Neskubėkite geodeziniai pasirinkimus. Ieškokite " širdies sveika " arba " lengvas " pasirinkimus. Arba, jei yra vyresnysis skyriuje meniu, pasirinkti mažesnių porcijų ten siūlomų.
Būkite atkaklesni. Paklauskite savo serverio klausimus išsiaiškinti, kaip viskas yra parengta. Jūs esate klientas, todėl neturi būti drovūs apie darant specialias užklausas arba pakeitimui - tiesiog laikyti juos pagrįsti. Pavyzdžiui, paprašykite vaisių arba pomidorų skiltelės vietoj maišos rudos per pusryčius; bet kuriame restorane turėtų turėti šių variantų ant rankų. Arba paprašykite meniu punktas turi būti kepama ant grotelių arba vietoj džiūvėsėliuose ir kepti.
Užsakyti pirmą todėl jūs ne kitiems įtakos jūsų šaliai.
Apsvarstykite Užsakant a la carte. Tai gali kainuoti daugiau, bet kartais gali suteikti jums geresnių maisto parinktis.
Gerkite stiklinę vandens prieš jūsų patiekalas atvyksta.
Pasirinkite užkandis kaip pagrindinį patiekalą ir lydėti jį su salotomis arba sultinio pagrindu sriuba (ne kremu pagrindu sriuba), kad pilna pupelių ar daržovių, pavyzdžiui, Minestrone arba Gazpacho. Įsitikinkite, kad užkandis ne giliai keptas.
Jei kiti valgo užkandžius prieš valgį, užsisakyti nedidelį salotos arba sultinio pagrindu sriuba taurę.
Klauskite serverį pašalinti maisto kurie yra viliojanti, pavyzdžiui, skiedrų ar duonos ir sviesto krepšelį.
Pasirinkite mažos ar vidutinės porcijos. Prie 16 uncijos kepsnys yra pakankamai mėsos duoti keturi žmonės 4 uncijų (kuris virėjai iki rekomenduojamų 3 uncijų). Ir kad 1-Svaras
[1] 