Žinios Discovery
/ Knowledge Discovery >> Žinios Discovery >> sveikata >> sveikatingumo >> dietos fitnesas >>

Valgyti ant Diet

kepsnys gali supakuoti apie 1000 kalorijų, o 4-uncija gabalas turės tik apie 250.
  • pasidalink patiekalas.
  • Klauskite dienos daržovių pakeisti didesnis -calorie daiktų, kurie ateina su savo valgio. Ar daržovių virtos arba paruošti kitu būdu, be riebalų.
  • Negalima prisijungti prie švarios plokštelės klubą. Tai viskas gerai palikti maistą ant jūsų lėkštės. Niekas mėgsta būti išlaidavimas, bet tai geriau palikti jį savo plokštelės nei padėkite jį ant savo Talėja.
  • Paimkite pusę namo. Siekiant išvengti pagundos, užduoti prieš priartinti ją prie stalo, todėl jums nereikės valgyti daugiau nei jūs planuojate jūsų serveris įdėti pusę savo patiekalą į dėžutę. (Tačiau, jei jūs neturite prieigos prie šaldymo per dvi valandas, palikite užsiliko atsilieka.)
  • Būkite smulkmeniškas apie splurges. Mėgaukitės maisto jūs neturite paprastai valgyti namie, ir išsaugokite Nuolatinis " gydyti " dalykų, tokių kaip bulvių traškučiai kitam kartui, nes galite turėti tie visur.

    Nesvarbu, kokios rūšies restorane jūs einate ar ką virtuvę, ten bus higher- ir mažesnis kalorijų pasirinkimus meniu. Ir ten bus meniu pasirinkimai, kad geriau užpildyti savo kasdienius mitybos poreikius, taip pat pasirinkti, kad visų pirma yra tuščias kalorijas. Apgaulė yra žinoti, ko ieškoti meniu. Kitas skyrius apima sprendimus turėtumėte būti padaryti, kai susiduria su tam tikrais maisto pasirinkimą.
    Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų
    Restoranas patarimas:. Meksikos

    kvapnus maisto iš į pietus nuo sienos gali tilpti į jūsų sveiką gyvenseną. Meksikos restoranų paprastai turi keletą variantų, kad bus ne plėsti savo Talėja, jei žinote, ką pasirinkti įvairias

    Best Bets:.

  • Klauskite serverį pareikšti virtos kukurūzų tortiljų rupšnoti . nuo prieš vakarienę
  • Užsakyti minkštas tacos, Burritos, arba fajitas, visi, kuri