e yra pagaminti su troškintomis tortiljų -. ar eiti dar vieną žingsnį ir tvarka kukurūzų tortilijas vietoj
Užsakyti kukurūzų tortilijas arba kukurūzų tostadas, kurie mažiau kalorijų, nei pagaminti iš miltų
". ranchero " arba " cholesterolio " pupelės. Pridėti salsos už papildomą skonį.
Klauskite turėti grietinę ir guacamole būti įteiktas ant šono.
Vištienos pirmoji sąvoka, be ant viršaus sūrio.
Žuvis ir vištiena Meksikos stilius
Indai pilni daržovių, pavyzdžiui, Taco salotos ar tostada
Talėja plėstuvai:...
Kukurūzų traškučiai
Kepta tortiljų ar tostadas, ar jie miltų arba kukurūzų. Tostadas paprastai yra pagaminti su kepta kukurūzų tortilla; chimichangas yra pagaminti su kepta miltų tortilijų.
miltų tortilijas.
refried pupelės, kurie yra pagaminti su taukų (daug sočiųjų riebalų ir cholesterolio).
Indai jei rūgštus Grietininiai ir guacamole yra pagrindinė sudedamoji dalis ir negali būti patiekiami ant šono.
Jautienos ar sūrio ENCHILADAS su sūriu ištirpsta ant viršaus.
Padažas-ir-sūrio-pasmaugti ENCHILADAS arba giliavandenių krabų išteklių keptos čili rellenos
kepti miltų tortilijos ". Bowl " iš Taco salotos ir kepta kukurūzų tortilla su tostada
Ši informacija yra. tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų
Restoranas Patarimai:. Kinų ir japonų
kinų kinų maistas yra dažnai pakrautas su daržovėmis ir gali būti mažas kalorijų. Tačiau daugelis populiarių patiekalų pilni riebalų ir kalorijų. Naudokite savo naujai atrastų meniu-sleuthing įgūdžius, siekiant išvengti kepta ir traškūs elementus. Jei natrio yra problema, išvengti sriubos, " lo mein, " ir sojos padažu - kuris turi apie 1000 miligramų natrio šaukštas
Geriausi statymai:..
Virtos daržovės koldūnai
Kia
