Ar ab mašinos dirba
Sporto ekspertas Gregas Shealey atsako bendrus klausimus apie mitybą ir fitneso: Rīga Q: Ar AB mašinos parduodami televizija tikrai gauti atsikratyti " meilės rankenas "
A: Vienas iš daugelio mitų tonizuojantis " meilės rankenos " yra tai, kad pilvo pratimai sukelti riebalų nuostolių konkrečiame rajone. Tai galite padaryti vietoje konkrečių sumažinti riebalų negalėjo būti toliau nuo tiesos.
Milijonai amerikiečių, kurie įsigijo ir naudoti pilvo treniruokliais, stengiantis numesti svorio aplink jų vidurinės jums pasakys, kad jų pastangos galėjo veltui. Presas mašinos gali padaryti nieko daugiau, nei sustiprinti ir sugriežtinti pilvo raumenis.
Geriausias būdas numesti riebalų yra pagerintos mitybos įpročius, kartu su širdies ir kraujagyslių naudotis. Jūs turite suprasti, kad atliekant pilvo pratimus gali, geriausiu atveju, sukelia žmonėms sublogti deginti kalorijas angliavandenių, bet ne kalorijas riebalų.
Yra du būdai, kaip numesti riebalus, viena yra atlikti tam tikrus pratimus, kurie aerobinius bus pagreitinti medžiagų apykaitą, ir todėl deginti riebalus, o kitas yra naudoti mažą riebalų kiekio dietos. Daugelis žmonių pradeda naudotis tikintis, kad jie bus prarasti svorio greitai, o ne suprasdamas, kad jų pastangos yra veltui, jei ne kartu su pakeitus dietą. Žinant tai, ar kodėl žmonės toliau daryti pilvo pratimus, bandant sublogti, jei ji nėra fiziologiškai įmanoma?
Žmonės apskritai yra suklaidinta apie nuostolius ir mankšta ir nežinau, bet geriau. Be to, gamintojai pilvo treniruokliais tai žinoti ir pasinaudoti vidutinis žmogus anketa nevilties prarasti svorio. Tai yra prieš įstatymą bendrovėms tenka atvirai apie atliekant pilvo pratimus pasiekti riebalų nuostolių.
smulkiu šriftu, visada matysite, kad sveika mitybos planas turėtų būti naudojamas kartu su geriausių rezultatų produktą. Taigi, jei jūs iš tikrųjų ketinate sugriežtinti savo " meilės rankenas " naudojant savo Presas, jūsų pastangos gali būti bergždžios, jei ne kartu su pakeitus dietą.
Tai galima pasiekti riebalų nuostolių apie sveiką mitybą su nuline mankšta. Bet tai neįmanoma prarasti svorio valgyti nesveiką mitybą net su visais pasaulio mankšta. Riebalų sumažinimas iš " meilės rankenos " galima pasiekti sparčiausiai įmanoma po mažai riebalų dietos ir net greičiau, kai ji derinama su tam tikrų rūšių širdies ir kraujagyslių pratimai. K
[1] 