Poilsio pėdą padės gijimą. Pasitarkite su gydytoju arba podiatrist pirmo infekcijos požymių, pavyzdžiui, paraudimas ar pūliai. Jei sergate diabetu ar kraujotakos sutrikimų, kreipkitės į savo gydytoją pirmasis ženklas lizdinėje plokštelėje, nesvarbu, kaip mažas; nebandykite laikyti jį sau.
nuospaudų. Kaliaus yra odos, kuri gaunama spaudimo ar trinties sustorėjimas. Vidutinio dydžio kaliaus formavimosi yra normalu; tai vienas iš būdų, pėdų apsaugo save. Bet kai storos, kietos nuospaudų forma, jie gali būti skausmingas. Norėdami padėti sumažinti skausmą, pabandykite pereiti prie batų su švelnesniais batviršiais ir roomier tne laukelyje.
pagalvėlėmis ar vidpadžiai, ir ortopediniai, gali padėti. Paprastas grandymo iš nuospaudų pagal podiatrist taip pat gali duoti didžiulį skausmą. Niekada nebandykite pjauti nuospaudų ne sau.
Walker kulnas. Tai terminas, kai kurie žmonės naudoja apibūdinti pasvyra problemų, kurios apima kaulų sumušimus ir kulno Spurs grupę. Sindromas paprastai prasideda skausmo kulno pagrindo -. Vadinamas padų fascitas, kuris apima uždegimą audiniuose, kad pridėti prie kulno kaulų apačioje
Kaulų Spurs yra skausmingas kaulingas ataugų ant paties kaulo , Šie negalavimai gali būti pablogėjo vaikščioti ant kieto paviršiaus, gerinimo aštrių daiktų, ar vaikščioti prastai suprojektuoti ar susidėvėjusius batus. Šios sąlygos neturi paskolinti save greitai išgydyti. Poilsis gali būti naudinga, bet tai ne visada patogu asmeniui, kuris nori išlaikyti jo arba jos aerobikos kondicionierius
kulnas ". Spurgos " yra dažnai naudojamas gydyti problemas kulno. Ši priemonė yra nieko daugiau, nei putų bloknotu su skyle supjaustyti į jį. Putos padas šeimininku per kaulų atšaka, su jautria vietoje kyšančių pro skylę.
Kitos režimai gydymo apima surišimo pėdą su sporto tvarsčiu arba pereiti prie batų, kad yra elastingas guminis padas ir A šiek tiek didesnis kulnas. (Tai batų stilius padeda perkelti vaikščioti iš į pėdos kulną spaudimą.) Mirkymas savo kojas į šiltą vandenį, gali padėti sumažinti skausmą. Jei šios priemonės neveikia už jus, pamatyti savo gydytoją arba podiatrist.
Tai nenuostabu, kad kojos gali būti sužeisti per vaikščioti. Kitas, sužinoti apie bendro kojų traumų ir kaip jie
