Naršyti straipsnį Kas yra joga? Kas yra joga
žodis "? Joga, " iš sanskrito žodžio yuj, reiškia " su jungą arba surišimui, " ir dažnai aiškinama kaip " sąjungą " arba drausmės metodas. Vyriška, kuris praktikuoja jogą yra vadinamas " jogas, " patelė specialistas, ". jogė "
Indijos išminčius Patanjali Manoma, kad lyginami jogos praktiką į jogos Sutra prieš maždaug 2000 metų. Sutra yra 195 pareiškimų, kuri tarnauja kaip filosofinės atmintinėje didžiąją jogos, kuri yra praktikuojama šiandien kolekcija. Jis taip pat apibūdina aštuonis galūnes jogos kryptis: yamas (atramos), niyamas (ritualų) asanos (pozos), pranajama (kvėpavimo), pratyahara (panaikinimas pojūčius), Dharana (koncentracija), dhyani (meditacija) ir samadhi (absorbcija ). Kaip mes ištirti šių aštuonių galūnių, mes pradėsime rafinuojant mūsų elgesį išorinio pasaulio, o tada mes orientuojamės į vidų, kol pasiekiame samadhi (išlaisvinimo Apšvietos).
Šiandien dauguma žmonių praktikuojančių joga užsiima trečdaliu galūnių, asanos, kuris yra fizinės pozos skirtos apvalyti kūną ir suteikia fizinę jėgą ir ištvermę, reikalingą ilgą laiką meditacijos programa.
Norėdami atlikti Namaste, mes įdėti rankas kartu širdies Chakra, uždaryti akis, ir laivapriekio galvą. Ji taip pat gali būti padaryta, patalpinant rankas kartu priešais trečiosios akimi, Smyczkowanie galvutę, ir tada pareikšti rankas žemyn į širdį. Tai yra ypatingai giliai forma atžvilgiu. Nors Vakaruose žodis " Namaste " paprastai kalbama kartu su skarda, Indijoje, jis suprato, kad pats gestas reiškia Namaste, todėl jis yra nereikalingas pasakyti žodį, o lenkiasi. " Nama " reiškia " lankas, " " kaip " reiškia " Aš, " ir " te " reiškia ". Jums " Todėl, " Namaste " pažodžiui reiškia " lankas man jus " arba " Lenkiuosi jums ".
Mes suteikiame rankas kartu širdies Chakra padidinti dieviškosios meilės srautą. Linkę galvą ir uždaryti akis padeda protas pasiduoti į širdį dieviškas. Vienas gali padaryti Namaste į save kaip meditacijos techniką gilintis viduje širdies Chakra; kai daroma su kažkuo kitu, taip pat gražus, nors ir greitai, meditacija.
mokytojo ir mokinio, Namaste leidžia du asmenys ateiti kartu energetiškai prie ryšio ir amžinumo vietoje, be obligacijų ego-ryšį. Jei tai daroma su gilia jausmą į širdį ir pr
[1] 