Kaip likti ant bėgių su savo svorio
Daugelis moterų yra pasivijo žiniasklaidos vaizdavimas tam tikrų kūno tipų. Nuo mados iki eksponuojama universalinės parduotuvės manekenai, šiandien moterys pradeda atmesti savo kūno tipą.
Žemiau yra keletas patarimų, kad aš rekomenduoju savo pacientams padėti jiems sekti savo svorio ir padėti puoselėti savo kūno tipą dėkingi.
atkreipti dėmesį į savo Talėja
Vietoj užlipti ant tos žiaurios masto, išmokti įvertinti savo kūno svorį pigesniu savo juosmens. Atkreipkite dėmesį, kai jis vis stora, nes tai yra pirmoji vieta, mes linkę priaugti, ypač vidutinio amžiaus ar po bet kokio svorio netekimas programos. Mokantis ir suprasti savo kūną, jūs galite pradėti imtis žingsnių sėkmingo svorio valdymo.
palyginti, kaip jūsų drabužiai Feel
Kai padažas, spręsti, kaip jūsų drabužiai jaustis vietoj, kaip jūs žiūrite į juos. Tokiu būdu, jūs galite sekti svorio arba svorio, atsižvelgiant į jų tinka. Atsikratyti savo spinta visų stangrios Talėja juostų!
Pašalinti standartinė pramonės sektoriui
Šalinama pramonės standartus ir taikomą savo asmeninį standartą padės skatinti, kad dėkingi mes ieškome. Pramonė standartas matome šiandien žurnaluose ir televizijoje nėra realistinis vaizdavimas realių moterų. Nemanykite, jūs turite būti 2 dydis būtų " normalus "!
Švęskite Pozityvai
Ar galite laisvai judėti!? Kvėpuokite laisvai? Ar be skausmo daugelyje akimirkų? Tai yra dovanos mes neturime lengvai nepripažįsta, kol mums trūksta pajėgumų padaryti juos. Kitą kartą jūs pasivijo jūsų kūno dydį ar svorį, būti dėkingi už visa, ką mes priimame kaip savaime!
Štai mano iššūkis jums ... Kitą kartą išgėrėte vonia arba dušas, sustoti akimirkai ir pažvelgti sau pažvelgti į veidrodį. Paimkite ilgą išvaizdą. Pradžioje žiūrėti tiesiai į akis ir pripažinti gražus asmuo spoksoti atgal. Stotelė ieško nedidelių ramiai ar trūkumų, kuriuos matote savo kūną - kiekvienas turi juos!
Priklausomai nuo jūsų atsakymus aukščiau, tai gali būti laikas padaryti kaita. Vietoj žiūri savo kūną ir kritikuoti save, spokso į akis ir pripažinti, kas jūs esate, ką jūs turite pasiūlyti ir kaip jaučiatės. Sužinokite pradėti mylėti kūną, kurį matote veidrodyje.
Deja, jūs niekada prarasti svorio arba pertvarkyti save jokiu būdu, jei jūs neturite pradėti mylėti kelią jūs esate. Kreivės yra svarbus ir kiekvienas turi raukšles. Visi šie dalykai pridėti simbol
[1] 