Pilates 101
Sveikata ir pratybų mada nuolat patenka ir iš malonės. Naujausias patentuotas treniruoklių sistema dažnai paliekama renka dulkes kampe kaip naują mašiną arba įprastinio pakeičia jį. Tačiau, kai pratybų metodai atlaikyti laiko išbandymus ir įgyti lojalių pasekėjų. Pilates treniruotės, sporto sistema, sukurta 1920 Joseph Pilates, buvo plinta nuo 1980-ųjų. Bet kas yra Pilates ir kodėl ji yra tokia veiksminga?
Pilates pratimų, kad itraukia kūną ir protą per kontroliuojamų judesių serijos sistema. Šie kontroliuojamų judesių įtraukti dinamišką įtampą, arba savarankiško atsparumo idėją. Dinaminis įtampa apibūdina naudotis raumenis prieš raumenų aktą - fizinių pratimų režimą skatinamas fitneso guru Charles Atlas, moderni Joseph Pilates. Pilates dirba dinamišką įtampą ir leidžia judesiai tekėti kartu vienu metu.
Joseph H. Pilates norėjo padidinti prilipusios lankstumą ir jėgą, bet supratau, kad sveikas protas ir kūnas yra tarpusavyje susiję ir priklausomi. Šiandien fizinio Lektoriaus metodai išstūmė tradicinę svorio kėlimo pratimą kaip veiksmingą būdą tonas raumenų ir sukurti jėgą.
Šiame straipsnyje mes sužinoti apie Joseph Pilates, Pilates metodą ir kaip ji tapo pagrindine ir populiarus pratimas sistema.
Kodėl Pilates prekinis ženklas?
Pilates "populiarumas paskatino naujų instrukcijų standartus ir treniruoklių įrangos pramonė atsiradimą. Staiga pratimus sistemos vardas buvo visur.
1992 Sean Gallagher įranga mažmenininkas ir savininkas Jogos studijos, gautos prekių ženklų registracijos dėl Pilates Pilates Studio ir. Jis pradėjo dirbti šalims naudojant Pilates pavadinimą be sertifikavimo ar leidimo. Bet kai Gallagher ginčijo Balanced kūno, Pilates įrangos gamintojas nuo 1976, teisėjas nusprendė, kad Pilates neteko savo firminį reikšmę ir nebuvo padaryta " nieko neleisti kitiems asmenims naudotis savo vardą aprašyti, ką jie mokomi " [Šaltinis: Wilson].
Jogos pagrindai
iš Pilates technika plėtra turėjo daug ką bendro su jos įkūrėjo, Joseph Pilates vaikystės. Gimė 1880 m Monchengladbach, Vokietija, Joseph Pilates buvo konkurencingos gimnastė tėvo sūnus ir Naturopath motina tikėjo gamtos gijimą. Kaip jaunas vaikas, Pilates nukentėjo nuo astmos, rachitas ir reumatas. Tačiau jauna Pilates turėjo augančio susidomėjimo fitneso ir sveikatos bei kai šeimos gydytojas davė jam seną anatomija knyga, vaikas pradėjo įsiminti ir vykdyti kiekvieną kūno dalį. 14, Pilates suk
[1] 