Jei norite sužinoti daugiau apie vaikščiojimo žr..
Foot traumų ir Vaikščiojimas
Ėjimo gali sukelti snukio traumų įvairių, tačiau dauguma gali būti vengiama, žemiau esančioje patarimų. Mes suskaidytas šią informaciją nustato kiekvienos pėdos dalį.
pirštai. Jei pradėsite vaikščioti programą dėvėti batai, kurie yra ilgai mados ir trumpas komfortą, jūsų pirštai bus beveik neabejotinai jums žinoti, ką klaida jūs atlikote. Dauguma tne diskomfortą rezultatus prastai montavimo batus.
ilgis, plotis ir forma kojomis gali - ir tai - kaita. Su amžiumi, pėdos linkęs išplėsti ir pirštai linkę plisti. Todėl jūs turėtumėte turėti jūsų kojos matuojamas kaskart parduotuvė batus.
dydis pažymėtos ant batų tikrai ne pasakyti, ar jis tiks jūsų kojomis. Kai kurie gamintojai "dydžių paleisti didelis, o kiti paleisti mažas. Pasirinkite dizainą, kuris atitinka bendrą formą jūsų pėdos kiek įmanoma labiau. Vienas iš būdų tai padaryti yra atsekti savo kojas ant popieriaus lapo. Tada, kai jūs einate į parduotuvę, palyginti savo kelią į įvairių batų dugnų.
Kai bandote nuo vaikščiojimo batai pora, būti tikri, kad jie puikiai tinka tne srityje, taip pat. Vienas iš jūsų kojų yra turbūt didesnė nei kitos, ir kad didesnis pėda yra vienas, kad jūs norite, kad tilptų. Idealiu atveju, bus puse colių tarpas tarp ilgiausio kojos piršto jūsų didesnio snukio ir viduje pabaigoje bato galo
Kiekvienas batų ". Tne laukelyje " (iš bato, kad lopšiai pirštai dalis) turi būti aukštas, ilgas ir pakankamai platus, kad tilptų jūsų pirštai patogiai.
kukurūzai. Kukurūzai yra mažos, apvalios piliakalniai negyvas odos sukelia trintį. Kietasis jausmus, labiausiai paplitęs tipas, yra sausi ir nustatė dažniausiai nuo mažiausios kojų arba ant kitų pirštų išorėje; minkšti jausmus yra drėgna ir paprastai atsiranda tarp pirštų.
Kai kuriais atvejais jums gali atleisti jausmus pasirinkdamas batai su švelnesniais batviršiais ir kojų dėžės, kurios yra platesnės, ilgiau, ir didesnis. Pagalvėlėmis ar vidpadžiai pat galime pasiūlyti pagalbą perkeliant spaudimą nuo jausmus. Jei šios pastangos neturi suteikti pagalbą, žr podiatrist. Niekada nebandykite pašalinti kukurūzai sau.
Išaugę nagai. Nedaug dalykų yra daugiau sunkinančių Walker nei išaugę nagai. Išaugę nagai yra nagai, paprastai didįjį pirštą, kad kreivė
