Tai net galima gauti dehidratuoti žiemą, todėl labai svarbu, kad prieš gerti daug skysčių, per ir po žiemos pasivaikščiojimo. Šalti veikia kaip diuretikas, skatinantis šlapinimasis ir skysčių praradimas iš organizmo.
Iš sausos, šaltas oras, galite prarasti daugiau kūno skysčių, nei jūs įsivaizduojate. Jūsų troškimas refleksas taip pat depresija šalčio, todėl jums neturėtų remtis pasakys, kada gerti.
Eiti į kitą puslapį, kad sužinotumėte, kaip pasirinkti tinkamus kepurės, kojinės, kumštinės pirštinės ir dėl . pėsčiomis šalta
Norėdami sužinoti daugiau apie vaikščiojimo ieškokite:
rasti tinkamą kojinės, kepurės, pirštinės ir vaikščioti Šaltasis
Be apimantis Jūsų organizmo branduolį sluoksniais drabužių, taip pat svarbu kad jums rasti tinkamą kojinės, kepurės, pirštinės ir vaikščioti šalta, siekiant apsaugoti jūsų rankų, kojų, veido, ir galva, kuri yra labiausiai pažeidžiami nušalimų.
Jūsų kojos yra labiau linkusios į nušalimų kai jie šlapi, taip pat šalta. Jūs taip pat labiau tikėtina, kad gauti lizdinės plokštelės, jei jūsų kojinės ir batai įžliugti.
šalčio, drėgnas oras, odos batai yra geriau nei nailono arba drobė tie, nes jie saugo jūsų kojos džiovintuvas. Jūs netgi galite įdėti plastikinius maišelius per savo kojines. Tai gali atrodyti absurdiška, tačiau ji leido žmonėms vaikščioti sniegu su zomšos avalynei per 10 valandas be galimybės kada nors gauti savo kojines šlapias.
Taip pat svarbu dėvėti kojines, kai vaikščioti. Kojinės turi būti pagamintas iš medžiagų, kurios sugeria drėgmę gerai ir teikia tinkamą padding į kulno ir rutulio pėsčiomis.
Kai vaikštynės nori dėvėti Orlon sporto kojinės arba naudojančios įvores su medvilne ar vilna kojines. Nesvarbu, koks Jūsų pasirinkimas kojinių, įsitikinkite, kad jūsų batai yra pakankamai didelis, kad suteikti daug erdvės aplink jūsų pirštai. Ši erdvė bus užpildyti su šiltu oru, kad bus apšiltinti savo kojas gražiai ir apsisaugoti nuo nušalimų iš pirštų.
Kai kurie žmonės mėgsta nešioti
