P90X dieta: Ką reikia žinoti
Kiekvienas, kuris matė klipą pastaruoju metu greičiausiai girdėjote apie treniruotę vadinamas P90X. Dabar forumai aptarti savo nuopelnus, Sporto salė žiurkės ataskaita bus sumažintas iki Jell-O po treniruotes, ir interneto skelbimo kopiją pažadai " raižyti raumenys " ir " kūnas jūs visada norėjo. " Net senatoriai, esantys Vašingtonas naudojate jį. [Šaltinis: Gavin]
Tiesą sakant, tiek daug žmonių bando P90X, kad jis tapo 400 milijonų dolerių per metus verslą [Šaltinis: Martin].
Taigi, kas tai yra? Developed by fitneso treneris Tony Horton, P90X grindžiamas pratybų filosofija vadinama ". Raumenų sumišimas " Tai nuolat perjungimo formas pratybų todėl raumenys niekada iki galo Aklimatizuojama praktika. P90X sudaro keliolika pratimai, nė reikalaujantis nieko daugiau nei 6 pėdų po 6 pėdų ploto, traukos-baras, ir kai svarmenimis ar pasipriešinimo raiščius.
Žmonės, kurie priteisti iš rotacija (be kitų dalykų, pavyzdžiui, treniruoklių vadovas ir treniruotės kalendorių) 12 DVD kuriuose yra filmai, vaizduojantys tam tikrą treniruotės P90X sistema gauna.
Vienas DVD funkcijos pratimai krūtinės ir nugaros, o kitas yra pečių ir rankų sportuoti. Kitos DVD sutelkti dėmesį į įvairių kūno dalių ar treniruotes, pavyzdžiui, širdies pratimai ir joga.
P90X įprastinių ragina vykdyti šešias dienas per savaitę, 13 savaites. Mainais, vartotojas yra visi, bet pažadėjo susmulkinti abs. Tai gali būti gana radikaliai keisti gyvenimo būdą, kad asmuo žiūri vėlai naktį infomercials
Bet tai dar ne viskas apie pratybas -. Ten lydintis maisto komponentas, taip pat. Tai P90X Dieta, ir šiame straipsnyje mes aptarsime, kaip P90X Dieta darbai, plius jos trūkumų. Norėdami pradėti, pamatyti kitą skyrių.
Kaip P90X Dieta darbai Prancūzija katalogas
P90X Dieta turi tris etapus, kurių maždaug koreliuoja trijų etapų P90X mankštos programą. Dieter galite pasirinkti laikytis kurios nors fazės bet kuriuo metu
Pirmasis etapas P90X mityba yra vadinama ".. Riebalai Smulkintuvas " Tai yra daug baltymų, mažai kalorijų dietos, kurio tikslas juostelės riebalų, o raumenis. Pusė visų suvartojamų kalorijų yra baltymai, 30 proc yra angliavandenių ir 20 proc yra riebalų
antrasis etapas P90X dietos yra vadinamas ".. Energijos stiprintuvas " Per šį dietos etapo, baltymų yra mažinama, ir angliavandenių yra dide
[1] 