Kiti patarimai vaikščioti šaltojo
Yra daug kitų patarimų vaikščioti šalta nepamiršti įvairovė. Pavyzdžiui, šaltas oras nėra priežastis pakuoti toli savo apsaugos nuo saulės. Tai tiesa, kad saulės šviesa yra silpnesnis, žiemą, bet ultravioletiniai spinduliai, kad nudeginti odą ir didinamas susirgti tam tikrų rūšių odos vėžio riziką vis dar yra grėsmė.
Kai jis yra sniego ir saulėta, atspindėtą spinduliai gali įrašyti savo neapsaugotos odos, todėl ji moka taikyti apsaugos nuo saulės. Jei naudojate stiprią apsaugą, vasarą - tai yra, SPF 15 ar didesnis - tada naudokite jį žiemą, taip pat. Alkoholis pagrindu nuo saulės galite pridėti prie poveikio šalčio ir vėjo džiovinimo ir jie neatlaiko prakaitui taip pat riebus tie daryti.
Jei važiuojate į "out-of-the-way plotas padaryti savo šalto oro vaikščioti, įsitikinkite, kad jums Lobizmas papildomą rinkinį šiltų drabužių, batų pora, ir antklodė į užpakalinės sėdynės automobilyje. Tai turėtų būti reguliariai avarinis atsargumo priemonių - kaip atsarginė padanga į kamieno. Taip pat galite pareikšti termosas alsuoja karštu gėrimu.
Jei tai rizikuoti itin šaltam orui, ypač jei jūs planuojate ilgai vaikščioti, jis yra protingas, pasirūpinti, kad eiti su vaikščiojimas kompanionas. Tai taip pat gera idėja tegul kas nors namuose žinoti, kur jūs planuojate eiti ir kiek laiko jūs planuojate grįžti, ypač jei ji labai šalta, arba jei tai sninga.
Kaip tai pavojinga gerti alkoholio ir vairuoti , tai gali būti pavojinga gerti ir vaikščioti - ypač žiemą. Taip yra todėl, kad alkoholis plečia kraujagysles savo galūnių, nukreipti kraują nuo savo gyvybiškai svarbius organus ir link savo veido, kojų ir rankų. Tai suteikia jums pavojingą iliuziją šilumos, kai iš tikrųjų vertingas šilumos yra ištrauktas iš savo gyvybiškai svarbius organus.
Alkoholis taip pat slopina natūralų drebulys mechanizmą, kuris padeda generuoti šilumą. Kaip ir bet kuris kitas vaistas, kad kliudytų savo sprendimą, alkoholis gali suteikti jums apgaulingi jausmas gerovei. Jūs galite tiesiog pamiršti, kada ateis nuo šalčio
Eiti į kitą puslapį, norėdami sužinoti apie šalto oro ir sveikatos problemų
Norėdami sužinoti daugiau apie vaikščiojimo žr..
šalto oro ir sveikatos problemų
Šaltas oras neturėtų kelti jokių rimtų problemų, jei jums apsau
