Didelė drėgmė kartu su šilumą taip pat gali labai trukdyti jūsų organizmo gebėjimą sustabdyti atvėsti. Kai atėjo drėgna, ten jau tiek daug drėgmės ore, kad jūsų prakaitas negali išgaruoti kuo greičiau. (Kita vertus, vėjas gali padėti Jūsų organizmui išlaikyti tinkamą temperatūrą padėjimu į prakaito garavimas). Kaip rezultatas, jūsų kūnas praranda vandens, nes jis siurbliai iš prakaito, tačiau jūsų kūno temperatūra toliau didės.
Dar vienas svarbus veiksnys, kaip gerai jūsų kūno susijęs su šilumos yra aklimatizacija. Tavo kūnas turi bet nuo keturių dienų iki dviejų savaičių, kad fiziologinius koregavimus, kad ji galėtų susidoroti su didelio karščio
Kaip kūnas tampa aklimatizavosi, ji sumažina savo ribą prakaitavimas -. Kitaip tariant, jis įsijungia prakaitavimą mechanizmas iki kūno temperatūros pakyla per didelis. Be to, ji gamina daugiau prakaito ir efektyviau paskirsto prakaitą per odos paviršiaus, kad būtų galima aušinimo.
kūnas nukreipia daugiau kraujo link odos paviršiaus taip, kad šilumos iš giliai į kūno šerdies gali spinduliuoti iš kūno. Jei kūnas neturėjo laiko, kad šie patikslinimai, tačiau ji gali būti, kad negalėsite efektyviai tvarkyti šilumos.
Jei persistengti šilumos, galite sukurti daug problemų seriją. Yra trys pagrindinės rūšys šilumos ligos: šilumos spazmai, perkaitimo ir heatstroke. Šilumos mėšlungis yra jau sunkus ir heatstroke yra labiausiai pavojinga. Jų simptomai sutampa, tačiau ir jei tinkamų priemonių nebus imtasi ne pirmas požymis šilumos traumos, šilumos liga gali progresuoti į savo skaudžiausias forma.
Šilumos mėšlungis yra skausmingus raumenų spazmus, kurie atsiranda metu ar po intensyvios pratimas. Pateikti spazmai paprastai atsiranda, raumenų, kad yra realizuotas, ir gali būti, kurias sukelia vandens ir druskos praradimo per prakaito. Kūno temperatūra paprastai nėra padidėjęs. Poilsio ir keitimas skysčiai paprastai gali padėti sumažinti šilumos spazmai.
Perkaitimo, taip pat vadinamas šilumos išsekimas, yra bendras šilumos susijusi liga, kuri atsiranda dažniausiai žmonėms, kurie nėra aklimatizavosi karšto oro. Tai kartais atsitinka po didelio prakaito, kartu su nepakankamo vandens suvartojimą pakeisti prarastus skysčius
Simptomai perkaitimo apima silpnumas.; galvos svaigimas; žlugti; galvos skausmas; silpnas, dažnas pulsas; šalta, drėgna oda; ir išsiplėtę vyzdžiai. Dėl perkaitimo auka paprast
