Be abejo, nuošalyje nuo šių įvairių mokslo priemonėms, taip pat galite gauti gana gerą idėją savo pažangą kovojant su riebalų kare paprasčiausiai žiūri į veidrodį, - ir bando ant drabužių. Tai suteikia daugiau prasmės, nei sveria pats pernelyg dažnai (kartą per savaitę yra daug) arba tampa pernelyg apsėstas ką vonios skalė turi pasakyti.
Tiesą sakant, jums patinka pažvelgti į save veidrodis po prilipęs prie pėsčiųjų programą. Ėjimo tonai jūsų kūno raumenis. Gaukite kitame skyriuje detales.
Norėdami sužinoti daugiau apie vaikščiojimo ieškokite:
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medicinos praktiką ir ši informacija negali pakeisti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimų. Prieš imdamasi bet kokio gydymo kursą, skaitytojas privalo prašyti savo gydytojo ar kito sveikatos priežiūros teikėjo patarimus.
pėsčiųjų ir statybos raumenų
Be deginti riebalus ir kalorijas, vaikščiojimas stato raumenis. Galbūt jūs pastebėjote, kad rimti vaikštynės turi itin dailias kojas - ne " krapštuką " kojos arba " Thunder šlaunų. " Priežastis yra ta, kad vaikščiojimas stato, formų ir tonus raumenys kojų, klubų, sėdmenų ir.
Ėjimo pat didina jėgą ir ištvermę šių raumenis, o tai reiškia, jūs galėsite padaryti daugiau su mažiau nuovargis. Pasak David Winter, Ph.D., profesorius Kineziologijos prie Vaterlo universiteto Waterloo, Ontarijas, Kanada, tai yra pagrindinė raumenų grupės pėsčiomis veikia:
