5 patarimai gaivinančius Iki Po Biuro Workout
visada buvo, kad senas pasiteisinimas ne darbo,: tu negali rasti laiko. Tada sužinojau jūsų įmonė sukūrė darbuotojas salė savo patalpose. Arba galbūt jūs pastebėjote, miestas pagaliau baigė, kad veikia takas kitoje gatvės pusėje nuo savo biuro pastato. Kai jūs paleidote iš priežasčių negali naudotis, supratau, ten tikrai yra tik viena problema su darbo, darbe -. Grįžta į savo darbo stalo prakaituotas netvarka
idėja, kad jūsų bendradarbiai gali matyti tave ieško nieko mažiau nei visiškai profesionalus ir poliruoti gali būti bauginanti. Bet prieš jums tai leidžia tapti dar mankštos užtvarą, patikrinkite mūsų patarimus apie tai, kaip galite atsigaivinti po savo biuro treniruotę ir atrodo kaip geras 3 val kaip tu 9 val
5: Pakeisti iš savo treniruotės Drabužiai
Jūs tikriausiai girdėjote posakį ". suknelė darbui norite, o ne darbą, jūs turite " Na, nebent darbas norite (ar turi) yra tai, kad iš fitneso instruktorius, būtinai keisti iš elastanas ir sportbačiai po treniruotės. Ne tik, pavyzdžiui drabužiui gali būti netinkamas biuro aplinkoje - ypač viena, kai klientai ir pardavėjai gali sumažėti - ji taip pat gali pažeisti savo įmonės aprangos kodą. Bent jau, po treniruotės drabužiai gali būti suprakaitavęs ir tiesiog Nemalonus.
Jei esate ne nešioti jį, įsitikinkite, kad išlaikyti savo darbo drabužius tvarkingai sulankstyti per treniruotę. Grįžtant prie jūsų stalo yra raukšlėta netvarka nėra daug geriau nei grįžimas prakaitavimas. Ir, priklausomai nuo to, kaip intensyviai jūsų pietų pratybų režimas yra, tai taip pat yra gera idėja, kad pakuotėje atsargines kojines ir apatinius jūsų treniruotės maišą [šaltinis: Noelcke].
Jei jūsų biure turi onsite salė, gali būti yra spinta kambarys su juo. Tai bus geriausia vieta jums pakeisti. Jei toks plotas yra, jums gali būti nustumtos į kintančius biure tualetas. Tiesiog įsitikinkite, kad atsarginių jūsų bendradarbiai iš savo gimtadienį kostiumas vaizdą ieškant privatumą kiosko ar privačių tualetas. Jei turite savo pareigas, jis priimtinas ten keisti tik tada, jei jūsų durų spynos ir nėra langų. Ir būtinai nepalikti jokių drabužių gulinčius savo darbo srities straipsnius, kai baigsite
Mūsų šalia patarimas turės Ieškote kietas darbe
4:.. Skirk laiko atvėsti
Mes visi matėme ", kad " asmuo salėje. Tas, kuris gali dirbti vieną valand
[1] 