Naršyti straipsnių Patarimai iš Gunnar Peterson, CSCS, CPT Patarimai iš Gunnar Peterson, CSCS, CPT
Ar jis mokymai Jennifer Lopez, o ji kelyje, ar Angelina Jolie savo kitą filmą, asmeninis treneris Gunnar Peterson yra iki iššūkis. Kai mokymo klientams jo klesti junginio LA, Gunnar trunka ne-nesąmonė požiūris į tinkamumo. Jūs treniruotės, laikotarpis.
Jis apmokyti su visais iš boksininkas Mike Tyson, kad aktorius George'as Wendt ( Cheers Gunnar pasakoja, kaip jis išlaiko formą žvaigždes ir kaip jūs galite gauti. labiausiai iš jūsų treniruotės per : Sakyčiau, jos paslaptis yra nuoseklūs ir išstumti. Ji yra orientuotas į tikslą asmuo. Ji žino, ką ji mano, kad gauti viršuje ir likti viršuje ir ji daro ją :? Bet nuo 60-90 minučių viršūnes. Tai priklauso nuo to, kaip kai mes mokomi daryti filmą " pakankamai, " Aš pristatė ją Wade Allen (žr Kelionė stiprus su Krav maga), kad ji būtų padaryti, kad ir tada dirbti su manimi, visi mano galimybe. Tai skiriasi kiekvieną dieną. Mes padalinti kūno up, dvi raumenų grupes per dieną. Aš pridėti kažką apatinę kūno kasdien - ne visada sunki atsparus - ir aš maišyti intervalo stuff. Aš iš periferinių širdies veiksmo daug su ja A: treneris neturi būti pagrindinis , ji gali būti papildoma nauda. Bet jie turi likti ištikimi programą. Jie negali bandyti kiekvieną kaprizas, kad išeina kas mėnesį kiekvienam žurnale. Aš visa informacija apie maišymo jį, tačiau jie gali ne tik daryti - kaip mano močiutė sakydavo - "norom nenorom," bando tai ir bando tai. Pavyzdžiui metu širdies ir kraujagyslių treniruotės, gali skirtis intensyvumo labai trukmės laipsnį, gali skirtis pati veikla. Pakeiskite intervalus per veiklą. Leiskite tiesiog stacionarus dviratis, pavyzdžiui, tai sunku tada lėtai, tada kalnas, tada jokio kalno. Tai visi dirba jūsų kūnas skirtingai ir daugiau kreivė kamuoliukus galite mesti jį, tuo daugiau jos teks atsakyti ar prisitaikyti prie to, ir tuo labiau ji turi prisitaikyti tuo labiau ji turi keistis :
) ir jis niekada atrodo sulėtinti! Bet, laimei, mes galėjome paimti jį mažai Q & A (jis buvo iš tikrųjų vaikščioti į tam tikrą Philly salėje per interviu)
Q:!? Kas yra Jennifer Lopez "paslaptis esančių formos
Q:. Kiek laiko dirbate su ja tipiškas dieną
Q:.? Kokius dalykus gali moterys daryti norint gauti kūną kaip Jennifer, jei jie negali sau leisti treneris
. K: Kas yra jis patinka dirbti su Angelina Jolie
[1] 