Pridedamas naujas mitybos gaires yra visiškai naujas simbolis ir interaktyvių maisto orientavimo sistema. Vadinamas MyPyramid, simbolis pakeičia pradinį maisto piramidės, kuri beveik visi pripažįsta. Nuo 1992 Maisto Gidas piramidė buvo švietimo priemonė, naudojama vizualiai interpretuoti mitybos gaires, skirtas plačiajai visuomenei, ir ji buvo visur ant maisto produktų etikečių. Tai grafiškai pavaizduota maisto produktų, kad turėtų būti grindžiama maistinga dieta (piramidės apačioje) ir maisto produktų, kad reikia valgyti rečiau (piramidės viršuje) bazę. 2005 gairės reikalauja naujas simbolis, tačiau išreikšti savo dėmesį nuo kasdienio fizinio aktyvumo svarbą ir todėl protingas maisto pasirinkimo iš kiekvienos maisto grupės kiekvieną dieną.
MyPyramid sąmoningai paprastas dizainas atspindi poreikį užtikrinti individualizuotą požiūrį į mitybą ir fizinį aktyvumą. Iš tiesų, ten tikrai yra 12 piramidės, kurių kiekvienas suteikia galimybę porcijas per maisto grupei, kuri yra rekomenduojamas tam tikram kalorijų lygį, nuo 1000 iki 3200 kalorijų per dieną skaičių. Jei įvesite savo amžių, lytį ir fizinio aktyvumo lygį tuo www.mypyramid.gov Vertimas žodžiu MyPyramid
Jei norite sukurti naują simbolį, dizaineriai stumiama piramidę per ant šono, o spalvoti dryžiai, kad atstovauti penki maisto grupės ir aliejus paleisti vertikaliai nuo apačios į viršų. Kiekvienas spalvos juosta yra skirtingos plotis, atitinkantis savo dienos racioną proporcingai, kad maistas grupė turėtų padėti. Juostelės, yra platesnės ant dugno atstovauja maisto produktų, kurie mažesnį riebalų ir cukraus. Iš juostelėmis, kaip jie juda aukštyn piramidę susiaurėjimas rodo, kad reikia pasirinkti daugiau mažiausias riebalų ir mažiausias cukraus maisto kiekvienoje grupėje. Žingsnių serijos, kad asmuo yra laipiojimo veikia iki kairėje pusėje piramidės, priminimą, kad fizinis aktyvumas yra būtinas geros sveikatos ir svorio kontrolės. Veiksmus, taip pat perteikti svarbiausią žinią MyPyramid šūkis, " žingsniai sveikesnę You ". &Quot; Ji skatina mintį, kad laipsniškai gerėja mitybos įpročius ir veiklos lygis yra patikimiausias būdas pagerinti savo sveikatą ir kontroliuoti savo svorį, kad ilgainiui.
Bottom Line
Gairės grindžiama trimis pagrindiniais principais, bet svorio kontrolė: valgyti mažiau kalorijų, daugiau aktyvus, ir padaryti protingiau maisto pasirinkimo. Šios re
