apžvalga USDA Gairės
Jūs norite gauti nuo Jūsų kūno svorio rankena (ir jums nereikia reikšti meilės rankenos!). Bet kaip padaryti, kad tai, ką stymies Beveik visi. Nors tikrai ne patarimų trūksta būti turėjo, vien gausa jį - ir jo prieštaringa prigimtis - gali būti Imobilaizeris, o ne įkvepiantis. Kuris iš konkuruojančių dietos planus turėtų pasirinkti; kuri garsenybė ar institucijai turėtų tikite? Ir kuris planas prasmingiausia savo konkrečią situaciją ir poreikius?
Jei esate ieškant stebuklinga, kuri padės išlydyti svarų toli ir saugo juos nuo grįžimo ... jūs iš tikrųjų ateiti į tinkama vieta. Jūs galite turėti minties ankstesniame sakinyje ketino baigti su " nėra tokio dalyko. &Quot; Ir jei stebuklinga jums reiškia sprendimą svorio kontrolė, kad reikia nieko daugiau, nei nuryti tabletes, tai kaip, kad sakinys turėtų būti baigtas.
Tačiau, jei jūs ieškote už praktiškas, sveika, lanksti, pasiekiami , mokslu pagrįstas kelias į visą kūno svoriui reguliuoti, vienas, kad mano nuorodą per hype ir gauna teisę į svorio kontrolės klausimo esmę, tada jūs turite tikrai ateiti į tinkamą vietą.
Šiame straipsnyje mes supažindins Jus su naujomis USDA mitybos gaires ir kaip jie gali padėti jums gyventi sveikesnį gyvenimo būdą. Pradėkime su trupučiu istorijos
USDA Gairės:. Tada ir dabar
Jūs tikriausiai susipažinęs su USDA mitybos gaires amerikiečiams, galbūt net nežinodami. Gairėse, kurios yra pataisyta kas penkeri metai, yra analizės naujausią mokslo apie maistą, mitybos ir dietos, ir jų vaidmenį geros sveikatos rezultatas. Developed by US Department of Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų ir JAV Žemės ūkio departamento (USDA), gairės rekomendacijos sveikos valgyti, ir jie sudaro federalinės maisto, mitybos švietimo ir informavimo programų ir maisto produktų ženklinimo pagrindas .
Iki šiol Dietiniai Gairės skirti vien tik mitybos rekomendacijų - nustatyti standartus sveiką mitybą - ir jų pagrindinis dėmesys buvo sumažinti lėtinių ligų plitimą ir didinti ilgaamžiškumą skatinant geresnius mitybos įpročius , Gairės pripažino išlaikyti sveiką svorį ir būti fiziškai aktyvūs svarbą, tačiau jie negali pasiūlyti konkrečias rekomendacijas dėl kontrolės ar numesti svorio tikslais.
Feds sverti svoriu
Su 2005 Dietiniai spaudai Gairės amerikiečiai, tačiau federalinė vyriausybė sveriami nuo svorio kontrolės, taip pat. Mitybos gairės spręsti jis galvomis, teikiant planą, pagal
[1] 