persikus: Natūralūs maisto produktai
Mitybos informacija:
Puikus šaltinis vitamino C.
Kas ieškoti:
Pasirinkite vieną su minkštu, tamsiai raudonos-oranžinės spalvos odos , be geltonos srityse. Kietasis persikus yra per tortų valgyti; bandykite nokinimo popieriniame maišelyje su bananu ar obuoliu. Pasirinkite persimmon, kad yra labai minkštas, jei norite valgyti iš karto
Easy laikymas ir paruošimas.
laikyti šaldytuve. Jie yra geriausia, jei naudojamos per dvi dienas Viesbutis Best Naudoja:.
Nulupkite prieš naudojant žalias. Pridėti pjaustytų Persimonai vaisių salotos arba žalios salotos. Arba, paprasta virti garnyrą, supjaustyti Persimonai per pusę, išlaikant žievelės, ir virkite greitai pagal broilerių
. PASTABA: puikus šaltinis yra daugiau nei 20 procentų dienos normos tos maistinės medžiagos. Geras šaltinis yra tarp 10 ir 19 proc Daily Value
Šaltinis:.. Visos teisės saugomos © 2000 Ellen Haas
Iš knygos " Didelis Nuotykiai Food " Ellen Haas.
Naudota leidus St. Martin spaudos, LLC.