Kaip organizmui įsisavinti vitaminus?
visą dieną anketa tiekimo vitamino C! Visą dieną anketa tiekimas 12 vitaminų ir mineralų! Vienkartinė stiklinė vitamino D-spirituoto pieno siuntimo pusdienį rekomenduojamą dozę vitamino plinta per jūsų kūną!
Tai labai įdomi, visa tai vitaminas y gėris. Vitaminai, kurie yra organinės medžiagos, randamos augalų ir gyvūnų šaltinių, padeda mūsų kūnai veikti netinkamai. Jie labai svarbus mūsų ląsteles, mūsų organų, imuninei sistemai ir bendros energijos tiekimo veikla. Jie netgi gali padėti apsisaugoti nuo vėžio.
Ką tai reiškia, nors, vartoti vitaminų? Kas atsitinka, kai mes nuryti maisto, kuriame yra vitaminų molekules? Kaip mes sugeria juos, siekiant gauti jų sveikas poveikis?
Na, tai priklauso nuo vitamino tipo mes kalbame apie. Yra dviejų rūšių:. Riebaluose tirpių ir vandenyje tirpaus
Kalbant apie bendrą virškinimo, kas vyksta yra gana standartizuota. Virškinamojo trakto prasideda burnoje; ten, mes kramtyti maistą ir nuplaukite jį seilėmis pradėti kad jį žemyn į gabalus pakankamai mažas, kad mūsų kūnai absorbuoti procesą. Tai maisto juda į stemplę į skrandį, kur molekulės angliavandenių, riebalų, baltymų, vitaminų ir kitų maistinių medžiagų, toliau skirstomos, paprastai skrandžio rūgščių. Maistinių medžiagų tada pereiti prie plonosios žarnos, storąją žarną (storosios žarnos), tiesiosios žarnos, ir galiausiai išangę, iš kurios likę, ne maisto klausimas pašalintas.
plonoji žarna, kur vitamino absorbcija vyksta (kartu su daugeliu kitų tipų absorbcijos). Vandenyje tirpaus vitaminų, pavyzdžiui, vitamino C, turi " aktyvūs gabena " Absorbcija - molekulių, kurios juos pasiimti plonojoje žarnoje, skirsnyje vadinama tuščioji žarna, kuri yra maždaug per vidurį per. Šioms transporto priemonėms vykdyti vitamino molekulių per žarnyną anketa ląstelių sienelių ir deponuoti juos į kūną, kur jie gali patekti į kraują. Nes jie ištirpsta vandenyje, jie nereikalauja skrandžio rūgščių, kad būtų galima absorbciją; Tai taip pat reiškia, kad jie palikti kūną kiekvieną dieną savo šlapimu, todėl reikia vartoti šiuos vitaminus kasdien, siekiant išlaikyti visą pasiūlą.
B grupės vitaminų, taip pat vandenyje tirpus ir turi būti papildytas kiekvieną dieną, nors jų absorbcijos veikia šiek tiek kitaip. Jie baltymais, todėl reikia baltymų irimą sukėlė skrandžio rūgščių. Absorbcija dauguma B grupės vitaminų atsitinka toliau žemyn plon
[1] 