Sveikatos Privalumai Alyvuogių Oil

rėti naudą sveikatai žmonėms) alyvuogių aliejaus - specialiai, grupė vadinama fenolinių junginių - atrodo, skatinti gerus health.Studies parodė, kad alyvuogių aliejaus Phytochemical vadinamas hidroksitirozolio "plonina" kraują. Kitos fitocheminių sumažinti uždegimą kraujagyslėse, užkirsti kelią oksidacijos riebalų į kraują, saugo kraujagyslių sieneles, ir išsiplečia kraujagyslės dėl geresnio circulation.Cholesterol CombatantOlive naftos didina širdies sveikatai išlaikyti dangtį cholesterolio kiekį kraujyje. Jis mažina bendro cholesterolio, MTL cholesterolio, ir trigliceridų koncentracijos padidėjimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai neturi įtakos DTL cholesterolio; kiti rodo, kad šiek tiek padidina DTL kiekį.

© 2007. Daugelis tyrimų demonstratedthat alyvuogių aliejaus kovoja blogojo cholesterolio.
A, 2002 straipsnis American Journal of Medicine "pranešė, kad bendras cholesterolio lygis sumažės vidutiniškai 13,4 procentų, o MTL cholesterolio kiekį kraujyje nukris AN 18 procentų vidutiniškai, kai žmonės pakeistų sočiųjų riebalų su mononesočiųjų riebalų savo mitybą. Šie rezultatai, atrodo, palaikykite vidutinio amžiaus ir vyresniems suaugusiesiems, kurie yra aukštas kraujo cholesterolio levels.The polyphenolic junginiai (tipų fitonutrinai) alyvuogių aliejaus, atrodo, vaidina didelį vaidmenį saugant kraujagysles. Trys polifenoliai, oleuropein, tyrosol ir hidroksitirozolio, yra manoma, kad būti ypač helpful.Numerous tyrimai parodė, kad polifenoliai ir mononesočiųjų riebalų padėti išlaikyti MTL cholesterolio gražu oksiduojasi ir strigti, kad vidinės sienos arterijų, kuris sudaro apnašas, kuris kliudo kraujui tekėti. Kai apnašas formos arterijose, širdies ligos ar insulto increases.Polyphenolic junginių rizikos taip pat yra atsakinga už išsaugoti ir apsaugoti du fermentus - glutationo reduktazės ir gliutationo peroksidazę - kad kovoti su laisvaisiais radikalais organizme. Be fermentų, pavyzdžiui, tai, laisvieji radikalai gali pakenkti sveikas ląsteles, galintys vėžio ir kitų sunkių sveikatos problems.Research pranešta 2005 m lapkričio numeryje Amerikos kardiologijos koledžo leidinyje plėtros suteikia įtikinamų įrodymų dėl alyvų aliejaus privalumai polyphenolic junginiai. Tyrime, 21 kitaip-sveiki Ispanijos savanoriai, kurie turėjo aukštas kraujo cholesterolio koncentracija buvo suteikta 2,5 šaukštai arba pirmojo spaudimo alyvuogių aliejaus, kuris buvo gausu fenolinių junginių ar alyvuogių aliejaus, kurie turėjo daug mažiau šių phytonutrients, kaip dal