Ar vitaminai mažina cholesterolio kiekį?
sveiki, subalansuota mityba yra vienintelis būdas gauti visus vitaminus, kurie gali sumažinti cholesterolio kiekį. Tokia dieta - mažai sočiųjų riebalų, riebalų, cholesterolio ir - plius gyvensenos, kuri apima reguliarią fizinę veiklą ir prarasti antsvoris, sudaro pagrindą kovai su širdies liga pagrindas
Tačiau mūšis buvo kariavo. prieš aukšto cholesterolio plokštelių į jūsų kraujagyslių sieneles yra sudėtingas
Vitaminai ir mineralai - ir jų vaidmuo padedant atitolinti širdies liga - yra nuolat pagal mokslinio tyrimo.; kartais jie rodo pažadą ir kitų kartų jie išmaišyti prieštaringai. Formą, kad vitaminai ir mineralai, imtis - maisto arba papildų - atrodo itin svarbus veiksnys nustatant jų veiksmingumą skatinant širdies sveikatai
Nėra jokių abejonių, kad jūsų maisto vartojimo įpročių gali įtakoti savo riziką. liga, tačiau gali būti, kad kitų junginių maisto įvairovė - pavyzdžiui, pluošto arba phytonutrients - gali veikti harmonijoje su vitaminų ar mineralų, siekiant stiprinti jų poveikį sveikatai. Be to, į maisto antioksidantai, gali būti naudinga
Iš tiesų, tyrimai rodo, kad valgymo antioksidacinių turtingą maistą, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, mažina širdies ligų riziką.; Tačiau duomenys rodo, kad antioksidantai papildai ne mažesnę riziką. Tai gali būti, nes visą poveikio antioksidantas turtingas dietos - prieš aterosklerozę požymių arba širdies liga plėtoti -. Gali pasiūlyti geresnę apsaugą
vienintelis būdas galite būti tikri, kad gaunate pilną komplektą naudą sveikatai vitaminai, mineralai, antioksidantai ir pasiūlymas, kad maistas jūsų pagrindinis maistinių medžiagų šaltinis, ir apsvarstyti papildų tik pasiekti didesnes dozes, kurios gali būti reikalingi. Šis požiūris taip pat reiškia, kad bet koks galimas toksinis poveikis, kuris pridedamas prie labai dideli kiekiai kai kurių papildų bus išvengta.
Be to, daugiau sužinoti apie antioksidantų ir vitaminų, kurie gali padėti jūsų cholesterolio kiekį kraujyje.
Ši informacija yra tik informaciniams tikslams. Ji nėra skirta TEIKTI gydytoją. Nei vartotojų vadovas (R) Redaktorius., Autorius, nei leidėjas prisiimti atsakomybę už galimas pasekmes iš bet gydymo, procedūros, mankštos, maisto pakeitimo, ieškinio ar pareiškimo vaistų, dėl kurio susidaro skaitant arba po pateiktą informaciją šios informacijos , Šios informacijos paskelbimas nedaro sudaro medi
[1] 