Sveikas poilsis Užkandžiai ir Finger Foods
apie sveikiausias dalykas, dėl šalies kontūro yra sūdyti riešutai dubuo, jūs žinote, standartinis Naujųjų Metų rezoliucija ar ne "T toli.
Kaip malonu turėtų būti baigti gruodžio jūsų lapkričio vidurio svorio? Vidutinis 1-svaras svorio prieaugis per šventes atrodo nereikšmingas, tačiau dauguma žmonių niekada prarasti, kad svaras [šaltinis: Parkeris-popiežius]. Per visą gyvenimą, šventė svoris išauga iki - ir kiaulės-in-antklodės, lustai ir sūrio špinatų smuko yra bent iš dalies dėl to kaltas
Tai gali atrodyti neišvengiama, kad šie riebiu, kaloringų maisto produktų, kartu. susimaišymo: Jie gana lengva padaryti, yra puikus vaikščioti aplink su, ir beveik visi absoliučiai myli juos
Tačiau šeimininkai, kurie nori eiti sveikesni maršrutas nereikia nuvilti savo svečius.. Žemutinė kalorijų, mažiau riebių maisto produktai gali būti lygiai taip pat skanu kaip klasikinis - Jūs tiesiog turite žinoti, kur ieškoti. Kai tradiciniai užkandžiai iš tikrųjų yra gana sveika, nes ji yra; ir tiek daug kitų atvejų, tai tiesiog truputį keisdami laukimo reikalas.
Čia tik vienas iš būdų, kaip pašviesinti kokteilis valandą neprarandant skundą nedaug. Dėl užkandžių, jums leidžiama panirti morka į kažką kita, nei sočiųjų riebalų ...
geresnis (ir vis Skanus) Dips
Tai sunku mesti šalis be kritimo ar trijų ant stalo. Morkos gali neatitikti dėl jų pačių. Smuko neturi būti pakrautas su sočiųjų riebalų, per savaitę verta kalorijų ir nieko, faktinė maistingosios būdu, nors
Hummus dėl vienos -. Iš avinžirnių mišinys, sezamo tahini, alyvuogių aliejus, česnakai, citrinos sulčių ir pagardai - yra didelis dėl skonio ir santykinai mažai riebalų (niekas apie tai sotus). Taip pat mažai kalorijų ir natrio ir gana daug baltymų, geležies ir pluošto [Šaltinis: Savęs]. Šis tradicinis Artimųjų Rytų kritimo gali būti pagyvintas naudojant papildymų kaip skrudintos paprikos, baklažanai ar daug papildomų česnako
Kai kurie kiti sveiki smuko apima:.
[1] 